"Šta bi bilo da jeste da izgubite težinu?" Za mnoge ljude pitanje nije uopšte komično. Čak i oni koji ne pate od prekomerne težine, s vremena na vrijeme, uzimajući nekoliko kilograma, pokušajte da ih se brzo otarasite, bez povrede tela. Nutricionisti savetuju gubitak težine kako bi posvetili veliku pažnju biljnoj hrani. Povrće i plodovi koji spaljuju masti - prvi alat u borbi protiv nepotrebnih i štetnih kilograma. Ali čak i oni moraju biti konzumirani umjereno. Kao što znate, možete se oporaviti od krastavaca, koji uglavnom sadrže vodu, ako ih pojedete kilogramima.
Koje voće i povrće dobro sagorevaju masnoću?
Treba zapamtiti da svaki proizvod od povrća ne pomaže da se izgubi težina. Povrće i plodovi koji spaljuju masti sadrže nekoliko ugljenih hidrata, ali su bogati vitaminima, aktivnim elementima i vlaknima . Oni aktiviraju metaboličke procese i pomažu u efikasnijem smanjivanju akumulacija telesnih masti. Pri varenju ovakve hrane troši se više energije nego što se izvlači iz nje, a višak kalorija ne ulazi u tijelo.
Koji plodovi spaljuju masti?
To su skoro svi plodovi koji sadrže vitamin C, ali priznati lideri među njima su grejpfruits, ananas, kivi. Sadrže posebne aktivne supstance koje pomažu da se izgubi težina: flavonoidi naringin, bromelain, pekin, antioksidanti i drugi. Plodovi koji spaljuju masti su odlični za snackanje, potapajući osećaj gladi.
Povrće koje spaljuje masti uključuje, prije svega, celer, kupus, krastavce, koren đumbira. Sadrže minimalne kalorije i maksimalne korisne mikroelemente. Ako ih redovno pojedete, možete optimizirati metaboličke procese u organizmu, ukloniti višak tečnosti, očistiti creva od toksina, poboljšati performanse čitavog digestivnog sistema u celini.