Stvarno proleće!
Prirodno pošteno,
Od devojčice lepo,
Božjim strpljenjem.
Sergej Dari
Vrijeme je da se ohladi i tužno zimsko raspoloženje. Proljeće gladno probudi život od spavanja i ispunjava se životom.
Sada je vrijeme razmišljati o tome kako se organizam dovede u san nakon hibernacije, kako izgubiti veće kilograme nakon prazničnih događaja i praznika, pa je ljeto odmah iza ugla, vrijeme je za odmor i odmor. Da bi donosila cifru, pomoći će prolećnoj ishrani.
S obzirom na to da je telo u ovom trenutku u godini da se oslobodimo akumuliranih nepotrebnih kilograma, ishrana će biti lagana i dovoljno glatka. Tokom boravka na ishrani, za nekoliko meseci možete izgubiti do 10-15 kilograma viška težine. Količina izgubljenih kilograma takođe zavisi od individualnih karakteristika organizma i od početne težine, s obzirom da ljudi koji imaju težinu u bliskoj normali gube težinu sporije od onih koji imaju veće odstupanje od norme. Efektivnost ishrane Proleće ne dolazi samo na posebnu ishranu, u kojoj prevladavaju sveže voće i povrće, već i njegovo trajanje. Pošto većina kratkoročnih ishrana daje kratkoročni rezultat. Ishrana proleće će vam pomoći da se naviknete na uravnoteženu ishranu, očistite telo toksina i normalizujete metabolizam u telu. Kao rezultat, izgubljene kile će vas ostaviti dugo vremena.
Dakle, da vidimo koji su proizvodi bolji za korišćenje tokom ishrane. Meni prolećne ishrane, napravljen nezavisno, u zavisnosti od želja, treba da sadrži sledeće proizvode: sveže i kuvano povrće, kuvano teleće meso i pileće meso (izvor proteina potreban za jačanje imuniteta), ribe sa malim mastima, mlečni proizvodi sa minimalnim sadržajem masti. Povrće se takođe može koristiti u obliku različitih salata i vinaigreta, možete gašiti i kuvati za par, kuvati povrće supe. Svakodnevna upotreba čaše obogaćenog jogurta sa svežim voćem biće veoma korisna. Uzdržite se od svinjetine, jagnjetine, govedine, začinjene, slane i pržene hrane.
Broj obroka treba 4-5 puta dnevno, potrebno je prije osećaja sitosti, ali ne jedete. Neka tijelo odluči koliko je potrebno. Preporučuje se da pije mineralnu negaziranu vodu i sveže stisnute sokove.
Prolećna dijeta se odnosi na vitaminske dijete i ima efekat čišćenja.