Kad čujete frazu "dijeta bake", rajčasti gomil svežih palačinki, mirisne palačinke sa pavlaku ili gomila ružičastih pita pojavljuje se pred vašim očima. Međutim, u stvarnosti, ishrana ove dijete je mnogo vitka i nema nikakve veze s pečenjem.
Baka je tajna gubitka težine
Dijeta bake je inherentno prehrambeni sistem sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, čiji je cilj osiguranje da telo, a ne dobije odgovarajuću količinu energije iz hrane, prebaci na unutrašnje izvore, odnosno uložene masti.
Dijetalni meni je prilično teški i ne možete se samo korak od nje vratiti. Tačnije ćete izdržati sve recepte, što će vam biti jasniji rezultati.
Teško je dati prva tri dana. Budi spreman za ovo, i pomoći svom tijelu - posebno je važno ovih dana piti oko dva litra vode dnevno. Voda se može zakiseti sa parče limuna.
Ako imate više od 20 kilograma viška težine , nedelju dana na takvoj dijeti možete izgubiti 5 kilograma. Da bi konsolidovali rezultat, važno je nastaviti da se ograničavate na slatko, brašno i masnoću, inače će se kilogrami vratiti.
Prosječni rezultati za ishranu bake su za minus 2-4 kg u 4-7 dana. Nije preporučljivo nastaviti ishranu duže.
Baka je za ishranu masti
Dakle, način bube za gubitak težine je star kao i svijet, a sadrži strogi meni koji treba da posmatrate 4-7 dana, u zavisnosti od vaše dobrobiti. Nakon završetka dijete potrebno je odmah prenijeti ispravnu hranu, a rezultat neće biti popravljen.
Ishrana za svaki dan je ista:
- Doručak: čaša zelenog čaja ili kafe bez šećera.
- Drugi doručak: prosečan komad sirom nisko-masnog sira (30-40 g);
- Ručak: mali komad kuhane govedine, jedno tvrdo kuvano jaje, mali komad siromašenog sira.
- Popodnevna užina: šolja zelenog čaja ili kafe bez šećera.
- Večera: dio kuhane govedine, nešto veće od palube karata, salata od svježeg povrća s limunovim sokom i biljnim uljem.
- Prije odlaska u krevet: čaj sa nanom ili kamilicom, kako bi se smirio nervni sistem.
Treba napomenuti da je takva dijeta kontraindikovana za one koji imaju problema sa bubrezima ili još ozbiljnijim bolestima. Ako posmatrate probleme sa radom creva, dodajte posudu Pekinškog kupusa ili salatu sa ledenom bernom na svaki prijem. Može se zameniti redovnim svežim ili kiselim kukuruzom ili krastavcima, kao i bilo kakvim listovima salata.