Jabuke su poznati, jednostavni i voljeni od mnogih voca. Čak i pre nego što vam se previše ne sviđa ukus, a nakon što ste saznali da je sadržana u jabukama, sigurno ćete promeniti svoj stav prema ovakvim voćama.
Koji su vitamini sadržani u jabuku?
Dakle, osnova ovog voća je 80%, a ponekad i svih 90% - voda. Međutim, to samo promoviše najbrže i najsnažnije asimilovanje mase hranjivih sastojaka unutar jabuka.
Razmotrite šta su vitamini i minerali u jabuci:
- vitamini: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- minerali: fluor, kalijum, kalcijum, cink, sumpor, natrijum, gvožđe , mangan, nikal, magnezijum, molibden, aluminijum, hrom, vanadijum i bor;
- organske kiseline;
- celuloza;
- skrob;
- pektini;
- šećer;
- karoten.
Na listi vidite šta su vitamini sadržani u jabuci. Odvojeno je napomenuti da su jabuka bogata ovim vitaminima u prilično velikim dozama: na primjer, u njima je više vitamina C nego u pomorandžama.
Efekat jabuka na telo
Zahvaljujući ovom setu vitamina i kiselina sadržanih u jabuci, ovo voće ima jedinstveni efekat na telo. Ako ih sistematski koristite, telo će odgovoriti na to sa živost i zdravlje.
Redovna upotreba jabuka doprinosi takvim efektima:
- spuštanje holesterola;
- normalizacija digestivne funkcije;
- hitna pomoć za beriberi;
- restorativni efekat;
- normalizacija metabolizma;
- aktiviranje funkcija mozga;
- Čišćenje tela toksina i toksina.
Jabuke se mogu jediti kako u vidu tako iu pekarstvu. Uključite jabuke u svoj doručak kako biste se brzo probudili i pripremili za rješavanje trenutnih zadataka. Naučnici su dokazali da je ovo voće koje vam omogućava da se što pre uključite u aktivnu aktivnost.