Ryazhenka je omiljeno mleko, koje za razliku od kefira nema kiseli ukus. Osim toga, zbog dugotrajnog bacanja, fermentirani burger je potpuno oslobođen stranih bakterija, zbog čega se zasluženo smatra najčistijim mlečnim proizvodima.
Koliko kalorija je u fermentiranoj ženi?
Ryazhenka ima više kalorija nego kefir. Na 100 grama proizvoda ima 54 jedinica, kada kao i 1% kefir - oko 40. Ipak, ovaj proizvod je i dalje dijetalan, a na fermentiranoj ženi možete izgubiti težinu na različite načine.
Ishrana na fermentiranoj ženi
Na pitanje da li možete izgubiti težinu na fermentiranoj ženi, nemojte biti skeptični: zbog činjenice da ovo piće ima veoma blagotvorno dejstvo na gastrointestinalni trakt, a osim toga daje brz osećaj sitosti, možete znatno smanjiti sadržaj kalorija u vašoj ishrani i dobiti telo već troši nahranjene masti.
Pa, hajde da razmotrimo šta dijete Ryženke omogućava organizovanju:
- Istovarni dan na fermentiranoj ženi. Prvo pravilo dana istovara je regularnost! Izaberite sebi dva dana u nedelji, kao što su utorak i petak, i neprekidno ih koristite kao istovarivače bar nekoliko meseci. Na dan stajanja možete piti u jednakim delovima 1 litar ryazhenke. Pored toga, dozvoljena je samo voda. U fermentisanu pivu možete dodati mekinje ili laneno brašno - ovi izvori vlakna takođe će očistiti creva.
- Ryazhenka za gubitak težine u pravilnoj ishrani. Da biste stalno gubili težinu uz upotrebu ryazhenke, pokušajte da jedete stalno prema ovom šablonu:
- doručak : posluživanje kašice i salata od voca / povrća;
- drugi doručak: čaša fermentisanog pečenog mleka;
- večera : posluživanje supe i mali deo hleba;
- Popodnevna užina : ryazhenka;
- večera : mali komad mesa / živina / riba + povrće;
- pre odlaska u krevet : ako je gladan - pola čaše ryazhenke.
- Ako ne želite previše promeniti svoju dnevnu rutinu, jedite na isti način kao i obično, ali zamijenite večeru čašom ryazhenke. Posle toga, ne možete, možete piti samo čaj bez šećera.
Bez obzira na metu gubitaka težine koju izaberete za fermentisanu ženu, to će donijeti velike koristi vašem tijelu, osim činjenice da fermentirana žena pomaže u gubitku težine, ona će također imati odličan efekat na zdravlje čitavog gastrointestinalnog trakta, bubrega i normalizira povećani krvni pritisak. Ryazhenka je poznat i kao odličan lek za masnu kožu i masnu kosu - u ovom slučaju može se koristiti kao maska.