Ko među nama nije sanjao, brzo bacite nekoliko dodatnih kilograma bez opterećenja teškim fizičkim vežbama?
Za to su nutricionisti razvili mnoge efektivne mono-dijete, od kojih je jedna ishrana kukuruza za ugodno mršavljenje bez gladi za glad.
Korisna svojstva kukuruza za mršavljenje
Kukuruz je vrlo koristan proizvod i, uprkos visokoj količini ugljenih hidrata , možete koristiti ovaj proizvod bez straha za sopstvenu ličnost. Sadržaj kalorijuma kuvanog kukuruza je 123 kcal na 100 g, konzervisan i čak ni manje od 119 kcal.
Dijeta od kukuruza je korisna jer ne nosi toliko stresa za telo kao i za druge monohrane. Kukuruz sadrži vitamine grupe B, K, PP, D, C, E i korisne supstance kao što su kalijum, magnezijum, fosfor i folna kiselina.
Uključivanje ovog proizvoda u ishranu je korisno ne samo za gubitak težine, već i za elementarno održavanje zdravog rada tela. Redovna upotreba kukuruza poboljšava stanje kardiovaskularnog sistema i pozitivno utiče na vid.
Odličan način da se broj izvede pre važnog događaja je dijeta od 3 dana. Sve što je potrebno od vas, za tri dana je samo kuvan kukuruz. Još uvek je dozvoljeno da pije čaj, kafu, vodu sa limunom, ali bez šećera. Kukuruz sadrži veliku količinu vlakana, što pomaže u čišćenju tela toksina, poboljšava metabolizam, bez kojih ne
Da bi se kontrolisala normalna težina i kako bi se spriječilo vraćanje izgubljenih kilograma, nutricionisti preporučuju jednom nedjelju da organizuju dan postivanja na kukuruz. Potrebno je cijeli dan jediti samo kuvani kukuruz i piti vodu.
Za ljude koji doživljavaju probleme sa viškom težine poželjno je uključiti u svoje dnevne dijetalne proizvode napravljene od kukuruza: gajiti salate s kukuruznim uljima, jesti žitarice ili žitarice iz ove žitarice i više kilograma će vas početi ostavljati neprimećenim.