Ekspresno mršavljenje za 3 dana

Mnoge devojke do poslednjeg trenutka odlažu gubitak težine i spadaju u posao samo kada nema apsolutno nigde. Zato je dijeta za ekspresno mršavljenje toliko popularna za 3 dana. Pregledaćemo nekoliko takvih sistema tako da možete odabrati opciju koja će vam biti najpogodnija.

Uobičajeno u ishrani za mršavljenje za 3 dana

Važno je shvatiti činjenicu da depoziti masti fizički ne mogu tako brzo nestati, a gubitak težine za tri dana postiže se razaranjem stomaka, creva, oslobađanjem tijela od viška tečnosti.

Da biste nekako konsolidovali rezultat, nakon trodnevne ishrane, morate definitivno preći na pravu hranu, odustati od slatkog, masnog i brašna. U suprotnom slučaju, kilogrami se mogu vratiti sa dodatkom, pošto brza dijeta za gubitak težine za 3 dana - ovo je ozbiljna promjena za metabolizam .

Oslobodite težinu 3 dana na krastavcima

Mnoge zvezde, uključujući Larisu Dolinu, poput ishrane krastavaca. To je prijatno, lako, hranljivo, i što je najvažnije, ne postaje previše dosadno. Dakle, principi takve dijete:

  1. Za dan možete jesti 1-1,5 kg krastavaca u vidu ili u obliku salate.
  2. Salatu možete ispuniti prirodnim jogurtom, kefirjem ili sirćetom ili kašikom biljnog ulja.
  3. Ceo dan - pola kašičice soli bez klizača.
  4. Preporučljivo je piti najmanje 1,5 litre vode bez gasa.

Preporučuje se da se svi krastavci podele na 5-6 delova i jednako jedu cijeli dan. Pokušajte da dodate malu količinu sosova.

Kefir ishrana za mršavljenje tokom 3 dana

Ova dijeta je neverovatno jednostavna, ali ne i svi će to moći ispuniti, jer pripada kategoriji pije i to je prilično teško za nepoštenu osobu.

  1. Tokom celog dana - 1-1,5 litra masti ili 1% kefira.
  2. Na bilo koji dve porcije potrebno je dodati žlicu vlakana ili mekinja (možete kupiti u bilo kojoj modernoj apoteci).
  3. Pored toga, kefiru je dozvoljeno koristiti samo vodu - 1,5 litra dnevno.
  4. Za kefir možete dodati cimet, đumbir i druge začinske začine.

Važno je polako piti i distribuirati ukupan iznos pijete cijeli dan, tako da se hrana isporučuje jednako.

Ekspresno mršavljenje za 3 dana

Druga varijanta ishrane je proteina, prilično teška, ali efikasna. U ovom slučaju, za svaki od tri dana ishrana će biti sljedeća: Jedna kuvana pileća prsa male veličine:

Jelo ove hrane treba ravnomerno tokom dana. Ako imate probleme sa bubrezima, bolje je izabrati drugu opciju dijete.