Šoko dijeta - skraćeno od čokolade. Sada ste verovatno još više zainteresovani za ovaj način gubitka težine, jer, ko ne voli čokoladu? A onda će ispasti gubitak težine. Mnogi skeptici će reći da to nije tačno i na taj način je nemoguće izgubiti težinu. Ali, kako stvarno?
Vrhunci
- Za samo jednu nedelju od takve dijete, možete izgubiti do 5 kg viška težine.
- Poštovanje ispravne ishrane u budućnosti će vam pomoći da bacite još nekoliko kilograma i sačuvate svoj rezultat.
- U čokoladi mora postojati veliki broj kakaa.
- Isključi bijelu, mlečnu i dijabetičku slatkošću.
- Pločice čokolade trebaju biti podeljene na 3 dela i jedu ih u 3 prijema.
- Možete piti crnu kafu, ali ne dodajte šećer.
- Jedi je zabranjeno pržiti i pojediti dodatne masti, na primer, puter.
- Tako da se ne umorite od takve dijete, onda ga možete diverzifikovati na sljedeći način: u jednom danu možete jesti cijelo povrće, a sljedećeg dana kuhati salatu ili pire krompir od njih.
- Dijeta Choco može se pretvoriti u piće, na primer, kuhati vruću čokoladu i sve vrste čokoladnih koktela.
- Zahvaljujući energiji koja ulazi u vaše tijelo kroz čokoladu, nećete biti umorni i nadraženi.
- Od svežeg voća i povrća dobićete vitamine i korisne mikroelemente, ali ako mislite da to nije dovoljno, onda dobijete kompleks vitamina i minerala.
- Tokom ishrane, pijete vodu, najmanje 1,5 litra.
- Ne zaboravite da igrate sport, jer će vam pomoći da formirate lijepu figuru.
- Možete jesti testenine, ali samo od trske pšenice. Kuhajte kokice i sosove, ali nemojte koristiti solju, ulje i šećer u njihovoj pripremi.
ABC plus čokoladna dijeta
ABC je ishrana koja se smatra veoma teškom, jer jedete samo fiksni broj kalorija dnevno. Ovu dijetu možete koristiti 50 dana. Na slici je prikazana promena čokolade i ABC ishrane, sa naznačenim kalorijama, koje se svakodnevno konzumiraju.
Približan meni čokoladnih dijeta
Doručak. Pripremite salatu vašeg omiljenog voća ili grudve od prašume sa jagodama, a ako ne želite da se uopšte trudite, onda jesti sveže voće. Popodne pripremite testenine sa mesom i sosom, kao i salatu od povrća, koja se može iskusiti limunovim sokom. Za večeru, jedite testenine sa paradajz-česnom sosom, salatom od povrća, kao i parenom povrćem i svežim voćem. Sada na štetu čokolade. Nakon doručka mora se jesti, kao zamrzivač, možete ga dopuniti voćem. Posle večere sa čokoladom, jedite voće miša ili 1 čašu kefir sa niskim sadržajem masti. Posle večere, čokolada i voće .
Pros:
- veoma ukusan način gubitka težine;
- stopa gubitka kilograma je vrlo visoka;
- pozitivno utiče na rad mozga;
- proizvodi koji su na dijetalnom meniju nisu posebno ograničeni.
Cons:
- mnoge kontraindikacije;
- može negativno uticati na metabolizam u telu;
- morate stalno pratiti svoje zdravlje.
- Ne koristite čokoladnu ishranu
- ljudi sa ozbiljnim oboljenjem jetre;
- ako imate kamenje od peska i bubrega;
- prisustvo arterijske hipertenzije;
- ako možete imati alergijske reakcije na čokoladu;
- srčani problemi;
- ne može biti trudna i dojiti.
Zaključak
I tako, vidite da se zahvaljujući omiljenom tretmanu možete osloboditi dodatnih kilograma, a ovo, naravno, ne može se radovati.