Činjenica da su skoro svi tipovi hleba štetni za brojke, zna veliki broj ljudi. Kao alternativu potrošačima, hleb je ponuđen, ali da li je moguće jesti ih dok izgubite težinu, vrijedno je razumjeti. Inače, mnogi nutricionisti još uvijek tvrde o prednostima ovog proizvoda telu.
Kako odabrati delove za mršavljenje?
Za danas u prodavnicama predstavljen je širok izbor sličnih proizvoda, a kod svake varijante prednosti i primenljivosti.
Koje hlebove su bolje za gubljenje težine:
- heljda - idealna opcija za borbu protiv gojaznosti, i pogodna je za dijabetičare;
- ovsena kaša - korisna su za ljude koji često trpe od prehlade, a imaju i probleme sa bubrezima i kožom;
- pšenica - pogodna za bolesti probavnog trakta;
- pirinač - preporučuje se za nesanicu i bolesti nervnog sistema;
- višestruko - pogodno za sve.
Prednosti lješnjaka za mršavljenje
Za pripremu hleba koriste se niske ocene brašna, koje imaju niz korisnih svojstava. Oni uključuju širok spektar vitamina, mikro i makro elemenata, kao i druge supstance neophodne za telo.
Visokokalorični sadržaj je zbog sadržaja velikog broja složenih ugljenih hidrata, koji ne oštećuju cifru, već naprotiv, pomažu u otklanjanju viška težine . To je zbog činjenice da spori ugljeni hidrati omogućavaju dugotrajno osećanje sitosti, što znači da će se potrošnja drugih namirnica značajno smanjiti.
Dnevna norma je 3-5 komada. a hleb treba jesti za doručak, koristeći ih umesto kruha za pravljenje sendviča.