Danas, kada je problem prevelike težine naročito akutan, važno je razumeti da ljudi sami stvaraju ove probleme. Ako shvatite, niko nas ne tera da prejedamo ili jedemo štetnu hranu. A ako shvatite razloge za pojavu viška težine, onda ćete shvatiti da je krajnje vrijeme da preuzmete odgovornost.
Višak težine: uzroci
Mnogi ljudi veruju da je prekomerna težina nasledna stvar. I sve bi bilo ništa, ali nije retko da identični blizanci imaju različite težinske kategorije. Ovo ukazuje na to da ljudi imaju samo tendenciju do viška težine, ali se sama težina ne prenosi kao nasledni program.
Mnogi tvrde da je problem u metabolizmu. Međutim, ako nemate hipotiroidizam i slične bolesti, onda metabolizam u vašem slučaju nema nikakve veze sa tim. Postoje slučajevi kada su, i sa hipotiroidizmom, žene zadržale težinu u normi.
Drugi razlog - sedentarni način života. Ona se neradno slaže s njom, ali zapravo u tome postoji istina - kalorije, koje dolaze s hranom, nisu potrošene na vitalne funkcije, tako da ih tijelo drži za budućnost u obliku masnog sloja.
Glavni uzrok viška težine su netačne navike u ishrani. Da li jedete slatki bez kajanja? Imate li puno brašna u vašoj ishrani? Volite li pržene pite, pomfrit i druge "masti"? Navika da se jede nepravilno često se prenose od roditelja, što dovodi do punih generacija masnih ljudi.
Opasnost od viška težine
Nije tajna da je glavna šteta od viška težine strašna opterećenost srca, krvnih sudova i gojaznosti unutrašnjih organa, što otežava njihov rad. Da li je vredno razgovarati o psihološkim problemima viška težine - niska samopoštovanje , samopouzdanje, izolacija? ..
Jedini način da se sve to reši je da preuzme odgovornost i jednom zauvek pređe na pravu ishranu koja će lečiti i telo i psihu.