Sočni i mirisni mango je "kralj plodova". Popularnost ovog egzotičnog voća na svetu premašuje čak i popularnost jabuka i banana. Svake godine se gaji oko 20 tona manga, a veliki broj vrsta ovog voća ima ogroman broj. Rodno mesto ovog voća je Indija.
Sastav i korisna svojstva mango
Mango je pravi rizik minerala i vitamina. Sadrži vitamine C , A, B vitamine, 12 aminokiselina, cinka i kalijuma u velikim količinama i rekordnu količinu šećera. Zahvaljujući ovoj kompoziciji za nervni sistem, mango je pravi spasitelj. Korišćenje manga leži u poboljšanju sna, povećavajući sećanje. U borbi protiv stresa, takođe je prilično efikasan. Zbog prisustva kalija u krvnim sudovima i srcu, ima pozitivan efekat, a vitamini i tokoferol sprečavaju razvoj tumora. Mango će se pobrinuti za otpornost creva na mikrobe i viruse, što olakšava njegovo lako prečišćavanje i dezinfekciju. Pored toga, od davnih vremena ovo voće se smatra afrodizijatom.
Prednosti plodova manga su takodje da povećavaju seksualnu funkciju, povećavaju seksualnu želju, tako da će lagana jela i salate od mango biti vrlo prikladne za romantično veče.
Zašto je mango korisno za žene?
Zrno s povrćem je vrlo korisno kod anemije. Posebno se preporučuju za žene tokom menstruacije, jer je u ovom trenutku telu potrebno gvožđe. Prednosti plodova mango su van pitanja - ima blag laksativ i diuretički efekat, a žene su upoznate sa ovim problemima iz prve ruke. Kako sadržaj kalorija u mangu ne prelazi 70 kcal, dijetetičari preporučuju da ga koriste kada se gubi težina, au kombinaciji sa mlekom je neverovatno korisno za creva i želudac. Zahvaljujući velikom sadržaju vitamina A i gvožđa, ovo voće je vrlo korisno za trudnice
Škoda za mango
Sam čovjek može regulisati upotrebu i štetnost voća manga, odnosno, uz umerenu upotrebu, sve će biti u redu. Ukoliko pojedete više od dva nežna voća u jednom danu, može doći do iritacije grla i GI trakta, kolike u stomaku. Preterivanje istog zrelog voća dovodi do zapaljenja ili crevnih poremećaja, alergijskih reakcija.