Gubitak težine na heljdu postaje sve popularniji način gubitka težine, jer u ovom neredu postoji sve što je neophodno za normalan život tela, ali je nisko-kalorija. Tokom 7-14 dana ishrane možete izgubiti do 10 kg težine bez povrede vašeg zdravlja.
Prednosti heljde u slučaju gubitka težine:
- ovaj krun uključuje vitamine , mikroelemente, lako svarljive proteine, esencijalne aminokiseline, složeni ugljeni hidrati, skrob i vlakna;
- heljda čisti telo produkta raspadanja, smanjuje rizik od razvoja hipertenzije, hemoroida, dijabetesa, varikoznih vena, anemije itd.
- jača zidove krvnih sudova, sprečava nastanak srčanog udara i kapi;
- daje osećaj sitosti dugo vremena.
Kako to uzeti?
Pripremite ovu grizu na uobičajeni način, popunite ga vodom u omjeru od 1: 2 i stavite ga na štednjak. Bukvalno za 10-15 minuta, kada sva voda isparava, možete jesti kašu. Međutim, oni koji žele maksimalnu korist od svoje upotrebe, vredi znati kako ukrasti heljde za gubitak težine i povećavaju efekat gubitka težine. Suve žitarice, zelene i ne smeđe, sipajte vodu sa ključanjem u omjeru od 1: 2, zavijte i ostavite noć. Uzimajte tokom dana u bilo kojoj količini bez dodavanja soli, šećera itd.
Kaša se može oprati vodom, ali najbolje je kladiti se na gubitku težine sa heljdom i kefirom. Korisne osobine ovog pića mogu se reći za vrlo dugo vremena, ali glavna stvar koju ona uradi je poboljšanje varenja i kolonizacija creva pomoćnim korisnim bakterijama. Oni koji su zainteresovani za kuvanje heljde za gubitak težine, možete odgovoriti da se piće može koristiti i za piće i dodavanje kašici.
Ishrana u ishrani
Jasno je da je za 2 sedmice jediti samo heljde, kefir i vodu veoma teško, a telo nije dobro, jer ova žitarica uklanja šećer iz tela, a nedostatak glukoze može dovesti do glavobolje. Nedostatak soli je prepuna vrtoglavice i smanjene mentalne aktivnosti. Stoga, hrana može biti malo različita, jede heljde sa povrćem za mršavljenje, sušeno voće i med. U ishranu možete uključiti i sve nesmetano voće. Bilo koji od ovih proizvoda može se pojediti ili odvojeno ili zajedno sa kašom, ali med je najbolje dodati u vodi koja se koristi rano ujutru na prazan želudac.
Poslednji put da izađete iz stola dozvolite je 4 sata pre spavanja, ali ako postoji osećaj gladi, u svakom slučaju ne možete da ga tolerišete. Morate jesti šargarepu, jabuku ili nešto drugo. Pored toga, jednostavnu vodu može se zameniti novim sokovima. Posebna prednost u borbi protiv kilograma donosi grejpfrut, narandžastu, jabuku, šargarepu i cveklu.
Da se izvuče iz ove dijete, treba postepeno, jediti frakciju 5-6 puta dnevno i nastaviti da konzumira heljdjevu kašu. Pržite u parovima, kuvanju ili pečenju iz pustinjskog mesa, ribe
Pošto ste uveli raznolikost u svoj život i zainteresovani za bilo kakav sport, možete dugo popraviti rezultat i ostati u obliku do starih godina.