Savremena društvo je nezamislivo zaboravljena. Sve se više zamenjuje popularnijim i modnim proizvodima, ne razmišljajući koliko gubimo. Sada ćemo ispraviti ovu nepravdu i dokazati da je žitarica u mlijeku, čiji je kalorijski sadržaj na niskom nivou, korisna za organizam u bilo kojem dobu.
Mnogi ljudi odbijaju da koriste ovu žitaricu, jer smatraju da je to beznačajno. Ali ovaj nedostatak se lako može ispraviti, dodajući kašici, na primjer, sušeno voće ili povrće. Prolećna kaša može biti odlična opcija za doručak, jer će vam omogućiti da zadovoljite glad u kratkom vremenu i održavate osećaj sitosti dugo vremena.
Sadržaj kalorijuma i upotreba kaše proso mlekom
Uključujući u svoj meni čak i mali deo ove posude, snabdevali biste telu potrebnom energijom, kao i vitamini, mikro i makro elementi. Korišćenje prosene kaše na mleku je:
- Prisustvo vitamina B, koje poboljšava metabolizam i rad nervnog sistema. Takođe postoji vitamin PP, bakar, gvožđe, kalijum i mnoge druge supstance. Takođe treba pomenuti da kašica sadrži veliki broj proteina.
- Mleko imaju sposobnost očišćavanja tela toksina i drugih štetnih supstanci, što je važno za zdravlje i za gubitak težine.
- Sadržaj kalorijuma u kalifornijoj kaši, iznenađujuće mnogim, je mali i u prosjeku je 93 kcal. Imajte na umu da se broj može povećati u zavisnosti od sadržaja masti u upotrebljenom mleku.
- Wheatgrass povećava zaštitne funkcije tela i poboljšava probavni sistem.
- Kašica ima lipotropni efekat, što je važno za ljude koji žele da se oslobode dodatnih kilograma.
Takođe će biti korisno znati da je kalorijski sadržaj kaše proso sa tikvicama, kuvan na mleku, 94 kcal. Ako se voda koristi umesto mlijeka, energijska vrijednost će biti samo 72 kcal na 100 g. Zbog toga, sigurno ga možete jesti, bez straha od rušenja figure, čak se preporučuje za gojaznost. Imajte na umu da kada dodate šećer, med, sušeno voće i druge sastojke, ukupan sadržaj kalorija će se povećati. Dijetetičari tvrde da uključivanjem kašice na mleko u vašoj ishrani ne možete samo izgubiti težinu, već i poboljšati celo telo. Dovoljno je da je jede najmanje 2 puta nedeljno. Pored toga, moguće je organizirati dane istovara na osnovu toga.