Maslinovo ulje - Zdravstvene prednosti

Od drevnih vremena, maslinovo ulje je vrednovano na bazi zlata. Sada se široko koristi u dijetetici, iu kuvanju, iu kozmetologiji iu medicini. Korisno je da li svi znaju maslinovo ulje za ljudsko zdravlje.

Sastav ulja uključuje gotovo sve mikroelemente potrebne za organizam. Zahvaljujući idealnoj kolekciji medicinskih komponenti, maslinovo ulje ima pozitivan efekat na celo telo. Ako redovno jedete ovo ulje, možete sprečiti razvoj različitih bolesti. Dakle, koje su korisne osobine maslinovog ulja, razmislite detaljnije.

Prednosti maslinovog ulja

1. Za varenje . Maslinovo ulje je odličan holagog, poboljšava rad creva, želuca, pankreasa. Ako svakog dana uzimate prazno ulje stomaka, možete izlečiti čir na želucu ili se osloboditi gastritisa.
2. Za kardiovaskularni sistem . Naučnici su već dugo dokazali da je maslinovo ulje , koje uključuje mononenasićene masne kiseline Omega-3, idealan prirodni lek za sprečavanje moždanog udara, srčanog udara i čak raka. Stalno koristite ulje u kuvanju, osigurate zdrav rad vašeg srca.
3. Za kožu . Glavne komponente u sastavu maslinovog ulja su antioksidanti i vitamin E, imaju podmlađujući efekat na celo telo i usporavaju njegovo starenje. Ako pijete nekoliko kašika ulja svakog dana ili jedite začinjenu salatu sa njom, možete se osloboditi strija na koži, bore, a ponekad čak i iz celulita. Spoljna primena ovog čudotvornog ulja pomoćiće da se ublaži bol rastezanja ili modrica.

Maslinovo ulje na prazan želudac za mršavljenje

Bilo kakva ishrana na bazi maslinovog ulja nosi se mnogo lakše, jer je hrana kuhana uz njega ne samo korisna, već i veoma ukusna. Ovaj proizvod je potpuno apsorbovan u telu i zasićuje ga esencijalnim vitaminima i elementima. Korištenje maslinovog ulja u ishrani može lako reći zbogom na višku težine . Jednostavno morate piti jednu žlicu butera svakog jutra na prazan želudac. Međutim, kako bi rezultatom ne treba dugo čekati, pratite određena pravila:

1. Prvo, nakon uzimanja ulja, ne bi trebalo da jedete barem pola sata. Ulje zahteva vremena za asimilaciju.
2. Drugo, ne prelazi količinu ulja. Jedna čaša dnevno je apsolutno dovoljna da telo počne da se čisti i da se oslobodi dodatnih kilograma.
3. Treće, ne pravi kašu, hleb i krompiri na bazi dijete, pa jesti manje slatko, onda će učinak maslinovog ulja biti primjetniji.
4. I poslednja stvar je sport, štaviše, regularan.

Ovo neverovatno ulje je nezaobilazna komponenta pravilne i zdrave ishrane. Osećate sve korisne osobine maslinovog ulja ako uključite ovaj proizvod u dnevni meni.