Zdravlje i medicinska biljka - tako da možete nazvati aromatične maline. Njene sočne bobice su pravi skladište vitamina i drugih hranljivih materija. Malina se smatra jednim od najkorisnijih jagoda za gubitak težine.
Osobine i prednosti maline za mršavljenje
Redovna upotreba ovih bobica pomoći će poboljšanju metaboličkih procesa u telu. Malina nema direktan efekat sagorevanja masti, već kao i drugi proizvodi biljnog porijekla, sadrži mnoštvo vitamina, minerala i drugih jedinjenja, bez kojih biokemijski procesi u ljudskom organizmu su vrlo spori. Periodično se bavite malinom, dobićete čitav niz hranljivih sastojaka, a to će pomoći u poboljšanju metabolizma, što indirektno utiče na proces sagorevanja masnih naslaga. Međutim, koristi se od svih vaših omiljenih bobica ne završavaju tamo:
- oni su izvor pektina i vlakana i stoga pomažu u uklanjanju toksičnih supstanci iz creva;
- Pored toga, maline sadrže razne vitaminski važne vitamine (askorbinsku kiselinu, vitamine B, retinol);
- Takođe, bobice su veoma bogate mineralima, mogu naći veliku količinu gvožđa, kalijuma, bakra, magnezijuma i cinka;
- nije lišen malina i organskih kiselina, pa čak iu njemu postoje anthocyanins - jedinjenja koja normalizuju viskozitet krvi.
Postoje ove mirisne bobice još jedna imovina - da uklonimo sa telesnog viška tečnosti. Malina proizvodi laki diuretički efekat, tako da se ponekad preporučuje da se pomešaju listovi malina za gubitak težine i piju nastalu infuziju kao čaj. Inače, lišća nije lišena svih ovih korisnih jedinjenja. Ishrana na malinama je korisna za one koji su se suočili sa problemom zaprtja, jer zbog prisustva vlakana i pektina pomaže u čišćenju digestivnog sistema.
Istina, postoje mala ograničenja. Slatki ukus ove jagodice daju glukoza i fruktoza - "brzi" šećeri, skloni se stavljanju u obliku lipida. Zbog toga nije vredno gubiti težinu za zloupotrebu malina.