O tome kako i koliko monaha živi u Tibetu, mi smo samo smrtnici, do sada je malo poznato. Sve što imamo je incident sa tibetanskim vežbama gimnastike, koje smo u mogućnosti da koristimo za dugovečnost.
Ovaj kompleks je hormonska tibetanska gimnastika za zdravlje i podmlađivanje. To radite svakog dana, ustajete prije 6 sati i vježbanjem bez izlaska iz kreveta, u roku od 6 mjeseci ćete se osloboditi svih hroničnih bolesti. Vaše unutrašnje žlezde, zahvaljujući ovoj jednostavnoj zdravstvenoj tibetanskoj gimnastici , počinje da funkcioniše kao da niste stariji od 25 godina.
Ove tibetanske vježbe se ne zovu gimnastike za dugotrajne jevre, jer uz pomoć ovog kompleksa je sasvim moguće produžiti svoju mladost i zdravlje 25-30 godina.
Vežbe
Morate započeti gimnastiku s dijagnozom stanja vašeg biopolje . Probudite se i ne izlazeći iz kreveta, trljajte dlanove iznutra i izvlacite zakljucke:
- ruke suve i vruće - sa vašim biofield-om sve je u redu;
- ruke su tople, ne možete ručati ruke u vrućem stanju - biopolje se smanjuje za pola;
- ako se vaše ruke ne zagreju, ali postaju malo vlažne - vaš biofield je vrlo oslabljen, na službenom jeziku medicine - to je vegetativno-vaskularna distonija.
Bez obzira na to što vam je dijagnostika pokazala, i dalje morate da radite vežbe.
- Ruke, unutrašnje strane dlanova koje stavljamo u oči, mesta na kojima smo trljali. Napravljamo otpor pritiskom rukama na glavama, odupirući snagu naših ruku glavama. Uradimo to dinamično - 1 sekund = 1 pritisak, ukupno, radimo 30 puta. Onda, ako imate problema sa vidom, nakon vežbanja ostavite dlanove još 1-2 minuta.
- Ruke koje se prenose na ušima, počinjemo, bez rubeža, da pritisnemo uši. Izvodimo 30 sekundi i 30 kretanja.
- Pal se nalazi iza uha, a naši prsti su uhvatili uho odozgo. Onda se krećemo dole i gore - mi se "podižemo" prstima, spustimo ih do brade, a onda vratimo u uši. Mi smo 30 puta.
- Desna dlan se postavlja na čelo, levo odozgo. Počeli smo da pomeramo dlanove od težine do ravnoteže duž čela. Mi smo 30 puta.
- Podignite ruke iznad glave - desno palmovo dno, lijevo na vrhu. Pravimo kretanja od čela do vrha. Mi smo 30 puta.
- Ruke su ostavljene iznad glave, dlanovi su pričvršćeni, mi se krećemo sa uha na drugo uho.
- Desna ruka se nalazi na štitnici žlezda, a sa leve strane damo kružnu rotaciju od stomaka do nivoa desne dlanove. Mi smo 30 puta.
- Ruke iz grla klizaju do stomaka i okreću se u smjeru kazaljke na satu preko abdomena.