Mnogi ljudi širom sveta više vole da jedu ovsenu kašu za doručak, što se takođe zove Hercules. Tradicionalni doručak nije samo veoma koristan, već i ukusan. Ipak, neki veruju da grubo kaša ne samo koristi, već i šteti. Da biste saznali više o ovseni kaši, kao i njene prednosti i štetu, neophodno je saznati od čega se sastoji i za šta je potrebno pripremiti.
Po pravilu, takva kaša može se kuhati bilo na vodi ili na mlijeku. Kašice sa ovsenim kašama izrađene su od zrna zečeva, koji se podvrgavaju posebnom tretmanu. Veoma često može dodati suvo voće, med, šećer ili sol.
Pozitivni aspekti kašice
Korišćenje Herkulanske kaše ujutru jeste da sadrži sve neophodne mikroelemente koji su potrebni za pravilno funkcionisanje tela. Oves sadrži puno skroba i proteina, koji su potrebni za mišiće, kao i masti. Sastav kašice sadrži mnoštvo vitamina i minerala: vitamini A, F, E, PP, H i grupa B, kao i kalijum, fosfor , magnezijum, gvožđe, hlor, jod, sumpor, natrijum, vanadijum i drugi hemijski elementi u malim količinama.
Prednosti kašice su očigledne. Sa sigurnošću se može reći da je nutritivno, ali istovremeno i dijetetski proizvod, pa je to smelo dato djeci. Sa njom često počinju da uvode komplementarne namirnice.
Šteta Hercules kašice
Herkulska kaša na vodi ima mnogo više od štete. Jedini problem koji ona može da stvori je da izazove celijačku bolest. Ovo se zove digestivni poremećaj zbog prekomjerne potrošnje žitarica (zbog sadržaja glutena u njima). U ovom slučaju, pacijent će morati da potpuno zaustavi koriščenje žitarica da bi se obnovio aktivnost tijela.