Alkalne prehrambene proizvode

Svi znamo da je ishrana ispravna i uravnotežena. Ali samo pokušavamo da ga uravnotežimo, po pravilu, na osnovu parametara proteina , masti i ugljenih hidrata . Ali mnogi zaboravljaju da je neophodno održavati ravnotežu kiselina. Prema pravilima ishrane, optimalno je da osoba konzumira 75% alkalne hrane i 25% kisele hrane. Međutim, u savremenom svetu sve je na drugoj strani, a to dovodi do činjenice da se zbog povećane kiseline u telu javljaju veliki broj problema i bolesti. Razmotrite koja je hrana alkalna, i kako povećati svoj udeo u ishrani.

Proizvodi sa alkalnom reakcijom i njihovom ulogom

Alkalni proizvodi su, prije svega, povrća, prirodna hrana, koja istovremeno čisti tijelo i obogaćuje hranjivim materijama, i stvara optimalno okruženje za sve ćelije.

Ali kiselu hranu, koja je uglavnom predstavljena proizvodima životinjskog porekla, naprotiv, teško se asimiluje, doprinosi stvaranju toksina i toksina. Ekvilibrijum se zbog toga usmjerava prema kislosti. Sa redovnim disbalansom, dolazi do raznih bolesti: ateroskleroza, protin, osteohondroza, itd.

Prema tome, proizvodi koji se odnose na alkalne, pre svega, omogućavaju balansiranje kiselinsko-bazne ravnoteže. Ako pet delova alkalnih proizvoda ima dva dela kiselog - telo će biti u savršenom redu, a mnoge bolesti će biti zaobiđene.

Tabela alkalnih i kiselih prehrambenih proizvoda

Postoji mnogo različitih tabela koje mogu biti odštampane i obešene u frižideru kako bi se bolje kretali u pravim kombinacijama proizvoda. Međutim, njihove liste su prilično jednostavne, a uz redovnu aplikaciju, verovatno ih možete zapamtiti bez njega.

Sledeći proizvodi imaju najjači alkalizacijski efekat:

Ova lista alkalnih proizvoda treba stalno imati na umu i posebno aktivno koristiti u onim danima kada odlučite da pojedete nešto oksidirajuće (spisak takvih proizvoda će biti ponuđen u nastavku).

Slabiji alkalni efekat poseduje različita serija proizvoda. Oni se svakodnevno mogu uključiti u ishranu i jedu koliko god je potrebno - neće učiniti nikakve štete:

Alkalna hrana bi trebalo da bude osnova za ishranu, zato pokušajte da jedete tako da unose najmanje tri od vasih četiri obroka.

Acid proizvodi

Razmislite o proizvodima u kojima biste trebali biti naročito oprezni, jer snažno acidizuju telo. Koristeći nešto sa ove liste, trebalo bi dodati alkalne proizvode navedene u gore navedenim listama na maksimum da neutrališu štetu.

Međutim, nije neophodno uzeti veliko interesovanje, a 20-25% ishrane još uvek treba dodijeliti za ove proizvode.