Zelena kafa za mršavljenje - uputstvo

Mnogi ljudi teže ubrzavanju gubitka težine primjenom različitih dodatnih metoda za ovo. Nedavno je popularnost zelene kafe , koja je prilično jednostavna za korištenje. Ako pratite najjednostavna pravila za uzimanje zelene kafe, možete postići stvarno impresivne rezultate.

Kontraindikacije na pijenje zelene kafe

Zelena kafa je ista kafa sa kojom smo navikli da upoznamo jutro, ali samo pre procesa pečenja. Bez toplotnog tretmana, zrna nema ni plemenitu boju niti miris, ali u njemu ima mnogo korisnih supstanci, što doprinosi gubitku težine. Ali ne zaboravite, zelena kafa je pre svega kafa! I on ima svoje kontraindikacije, koje nisu sigurne da ignorišu.

1. Prisustvo bilo koje hronične kardiovaskularne bolesti.
2. Period trudnoće i laktacije (u nekim izvorima se govori o sigurnosti takve kafe, ali to nije dokazano).
3. Bilo kakav poremećaj srčanog ritma.
4. Povećan i nizak krvni pritisak.
5. Starost je mlađa od 12 i starija od 60 godina.

Mnogi ljudi su sigurni da ako je određena količina novca efikasna i sigurna, onda će dvostruko više biti efikasnija. Ali mnogi ljudi zaboravljaju na sigurnost. Sećate se stare reči "u kašici - lekovima, u šolji - otrov". Bilo koji lek treba uzimati tačno u onim dozama u kojima se dokazuje njegova sigurnost. Za kafu nije više od 3 šoljice dnevno. Ako želite češće piti, popijte pola čaše.

Uputstvo za dobijanje zelene kafe

Postoji nekoliko mogućih šema za uzimanje zelene kafe za gubitak težine, u našim uputstvima ćemo ih sve razmotriti.

1. Zelena kafa se može uzeti kao sredstvo za suzbijanje gladi. Da biste to uradili, morate imati barem relativno harmoničnu dnevnu rutinu, što omogućava istovremeno doručak, ručak i večeru. U intervalima između obroka kao užitka, vredi koristiti zelenu kafu svaki put kada se osećate gladnim.
2. Zelena kafa može se uzimati 20-30 minuta pre glavnog jela od 0,5 - 1 stakla. Pročita se da će ovo smanjiti apetit i omogućiti vam da jedete manje nego obično.
3. Zelena kafa se koristi kao glavno piće za doručak , ručak i večeru. Ovo je možda najlakši način za sve.

U zavisnosti od vrste kafea koju kupujete, možete pronaći različite preporuke u vezi sa njegovom upotrebom. Glavno, ne uzimajte previše ovog pića, to će štititi vaše zdravlje.

Kako piti zelenu kafu i jesti za mršavljenje - uputstvo

Ne verujte u bajke da će uzimanje ovog pića sami dozvoliti da izgubite skoro 20 kilograma mesečno. Ako ste suočeni sa problemom viška telesne mase, to samo kaže da dobijate previše kalorija s hranom, a dok ne smanjite njihov broj, čak i najbrži metabolizam ne može se suočiti sa situacijom i izazvati gubitak težine. Za brze rezultate, Vrijedi se kombinirati prijem zelene kafe sa pravilnom ishranom. Razmotrite približnu ishranu koja će vas brzo voditi do cilja.

1. Doručak: jelo od 2 jajeta sa salatom od povrća ili žitaricama sa voćem, kafom.
2. Ručak: posluživanje supe, 1 komad hleba, kafa.
3. Popodnevna užina: kafa, mala komada tvrdog sira.
4. Večera: deo goveđeg mesa, piletine ili ribe i garniture svežeg ili pečenog povrća.

Ujedno ćete izgubiti 1-1,5 kg nedeljno, a to je 5-7,5 kg mesečno. Ova dijeta je bezopasna, a za stalno ishranu možete jednostavno zamijeniti kafu sa običnim čajem i nastaviti jesti prema istoj šemi.