Vitamini su organska jedinjenja koja su važna za procese u ljudskom telu. Postoje različite vrste vitamina i minerala koji obavljaju važne funkcije. Potrebno je razumjeti prednosti svake supstance kako bi se telo održalo na odgovarajućem nivou.
Vrste vitamina i njihova uloga u telu
Postoje prirodne i sintetičke korisne supstance, čiji princip je gotovo identičan.
Vrste vitamina:
- Vitamin A. Promovira rast i oporavak ćelija, kao i direktno utiče na stanje kože i kose. Ova supstanca deluje na telo kao antioksidant.
- B vitamini . Ovo uključuje 15 vitamina, koji imaju jedinstveni efekat na telo. Grupa B je važna za lečenje mnogih bolesti i ima preventivni efekat.
- Vitamin C. Askorbinska kiselina je direktan učesnik u mnogim procesima, na primjer, važna je za formiranje kolagena i jačanje vezivnog tkiva. Vitamin C povećava zaštitne funkcije tela i uključuje se u metabolizam.
- Vitamin D. Ova supstanca je važna za formiranje i rast koštanog tkiva. Takođe je neophodno za normalno funkcionisanje srca. Postoje različite vrste vitamina D, od D1 do D5, ali naučnici veruju da je najvažniji vitamin D3.
- Vitamin E. Važan antioksidant, koji ima pomlađivački efekat i bori se slobodnim radikalima. Korišćenje aditiva u obliku vitamina E povećava zaštitne funkcije tela.
- Vitamin H. Važno je za normalan postupak metabolizma ugljenih hidrata , proteina i masti, kao i za dobijanje potrebne energije. Ipak ova supstanca direktno učestvuje u sintezi glukoze.
- Vitamin K. Glavna svrha je osigurati normalnu koagulabilnost krvi, a takođe učestvuje iu formiranju koštanog tkiva.