Mašina za hlađenje za kućnu upotrebu

Ako nema mogućnosti da odete u teretanu i dozvolite torbicu, onda možete kupiti simulator za mršavljenje kod kuće. Postoji širok spektar proizvoda na tržištu i mogu se razlikovati dvije vrste slične opreme: simulatori kardio i snage. Od cilja - da se oslobodimo viška težine , onda je vrijedno boraviti na prvoj opciji.

Koji simulator je bolje kupiti dom za gubitak težine?

Razmotrite listu najpopularnijih i efikasnih simulatora koji se mogu kupiti za kućnu upotrebu.

1. Stepper . Najjednostavnija verzija, koja se može pohvaliti malom veličinom i kompaktnošću. Vredi primetiti malu cenu. Obuka o steperu imitira hodanje po stepenicama. Da biste dobili rezultat, morate hodati najmanje 25 minuta. dnevno. Postoje različite opcije sa dodatnim funkcijama, na primjer, sa monitorom srčane frekvencije.
2. Bicikl za vežbanje . Prema mnogim stručnjacima, vežbanje za vežbanje se može bezbedno pripisati grupi najboljih mašina za mršavljenje, a to je zbog činjenice da pomaže u jačanju nogu i zadnjici, a takođe razvija kardiovaskularni i respiratorni sistem. Postoje različite mogućnosti za trening na takvom simulatoru, što vam omogućava da dobro izgubite težinu.
3. Traka za trčanje . Ovo je najbolji simulator za gubitak tezine kod kuce, jer se pokrece pomaze da brzo izgubite težinu. Klase vam omogućavaju da koristite maksimalan broj mišića, kao i razvijaju respiratorni i kardiovaskularni sistem. Postoje različite mogućnosti za trening na stazama. Trebate trčati najmanje pola sata.
4. Simulator veslanja . Ovaj simulator je idealan za gubitak težine kod kuće, jer su lekcije na njemu intenzivne za rad. Dobija se opterećenje mišići gornjeg i donjeg dela tela. Pokreti koji simuliraju veslanje, pomažu istezanje mišića, a takođe poboljšavaju fleksibilnost kičme.
5. Elliptical trainer . Nemoguće je ne podsećati na ovu opciju, pošto takav simulator daje dobro opterećenje mnogim mišićnim grupama. Prema principu akcije, to je nešto kao trčanje i skijanje. Pored toga, obuka doprinosi jačanju respiratornog i kardiovaskularnog sistema. Možda, u poređenju sa stazom, eliptični simulator je malo u inferiornoj efikasnosti, ali je sigurniji za zglobove nogu. Vredi pomenuti da mnogi kardiolozi preporučuju prakticiranje na takvom simulatoru sa određenim srčanim oboljenjima. Voz traje najmanje pola sata.