Flavonoidi

Znamo kako su vitamini i minerali korisni za telo, ali nisu svi osumnjičeni za druge, jednako važne supstance. Na primer, flavonoidi su supstance koje utiču na aktivnost različitih enzima, tako da njihova upotreba daje kompleksan i višeslojni efekat na telo. Danas se ove supstance koriste u narodnoj i zvaničnoj medicini.

Flavonoidi: korist

Govoreći o bogatom sadržaju flavonoida u biljkama, ne možemo napomenuti njihovu nestabilnost. Kada se nepravilno obrađuju ili čuvaju, lako se uništavaju i njihova pozitivna svojstva nisu dostupna. Moguće je dugo vremena raspravljati o temi koji su korisni flavonoidi, njihova akcija utiče na rad različitih sistema tela:

• vazodilatator, koronarna ekspanzivna akcija;
• venotonizirajuće i dekongestivne akcije;
• kapilarni i vazokonstriktivni efekti;
• membrana-stabilizacijska akcija;
• antiaterosklerotska akcija;
• antiinflamatorni efekat;
• imunomodulatorna akcija;
• antialergijski efekat;
• kardioprotektivna akcija;
• antihipertenzivna akcija;
• estrogen-akcija;
• antikancerogena akcija;
• detoksikacijski efekat;
• antihipoksični efekat;
• antioksidativna dejstva.

Kako se sa ovog spiska očituje, flavonoidi za osobu su veoma korisni i pomažu u normalizaciji funkcionalnosti mnogih organa i sistema. Vrijedno je shvatiti da je svaka od opisanih akcija prilično blaga i da neće štetiti organizmu. Znajući zašto su flavonoidi potrebni, u potpunosti ih možete uzeti kao dodatna sredstva za borbu protiv bilo kojih bolesti ili stanja.

Proizvodi koji sadrže flavonoide

Mnoge farmaceutske kompanije proizvode flavonoide za žene i muškarce u obliku različitih dijetetskih suplemenata (biološki aktivni aditivi koji nisu lekovi). Međutim, mogu se dobiti i od proizvoda, au tom obliku se mnogo bolje apsorbuju. Da razmotrimo konkretnije gde se nalaze flavonoidi:

• čaj, crveno vino, kakao;
• crveno grožđe, šljive, jabuke, kajsije, breskve i neko drugo voće;
• borovnice, borovnice, trešnje, maline, jagode, crne ribizle, još neke bobice;
• agrumi;
• patlidžan, kupus i neko drugo povrće.

Važno je napomenuti da su najzastupljenije u ovim supstancama to povrće, voće i bobice, koji imaju bogatu ljubičastu ili bordo boju. Međutim, flavonoidi citrusa su takođe bogati, iako se ne uklapaju u boju.

Kako uzimati flavonoide?

Trenutno, upotreba flavonoida u farmakološkom stanju industrija postaje samo zamah, a potencijal takvih supstanci tek počinje da istražuje. Trenutno postoji mišljenje da se flavonoidi mogu koristiti kao lek za kancer ili eliksir večne mladosti. Međutim, ako ne govorite o takvim globalnim ciljevima, onda da jedete hranu bogatu takvim supstancama, ona je vredna svake osobe, jer je jako dobra za zdravlje celog organizma.

Veruje se da flavonoidi "prevelikim dozama" neće raditi, čak i ako jedete hranu bogatu ovom supstancom tri puta dnevno, ali zdravstvene prednosti će biti vrlo zapažene. Naravno, ovo se odnosi na prirodne proizvode: nekontrolisane i u velikim količinama, prehrambeni dodatci koji sadrže flavonoide se ne preporučuju. Međutim, višak će se jednostavno izlučiti iz tela i ne pročistiti, tako da se ne sme naneti nikakva šteta - ali neće biti koristi od toga.