Uprkos činjenici da su paradajz zauzeli dostojno mjesto u ishrani, mnogi još uvek sumnjaju da je moguće jesti paradajz kada izgubi težinu. Međutim, oni koji ih koriste u ishrani za gubitak težine uvjereni su u njihovu efikasnost.
Neverovatna svojstva paradajza
Naravno, u borbi protiv kilograma prioritet je niska kalorija. Paradižnik je samo takav: njihova energetska vrijednost ne prelazi 20 kcal / 100 g. Jasno je da sa takvim indikatorima ne postoji pitanje da li su paradajz korisni za gubitak težine.
U kompoziciji paradajza pronađena je jedinstvena supstanca, likopen. Sa njegovom pomoćom paradajz normalizuje probavu. Uz pomoć likopena, paradajz aktivno razbija masti i promovira njihovo uklanjanje iz tela.
Paradajz reguliše nivo holesterola, što povećava aktivnost tijela u radu za čišćenje posuda pločica holesterola.
Paradajz je uključen u ishranu, sa kojom je gubitak težine najefikasniji i ne postaje ozbiljan test za telo, jer pored paradajza može uključiti i krastavce, ražnji hljeb , jaja, mlečne proizvode sa malim procentom masti.
Sa paradajzom i krastavcima možete provesti istovar dana. Da biste to uradili, tokom dana morate jesti od jedne do pola do dva kilograma povrća.
Mnogi, inspirisani koristima paradajza, spremni su da ih pojedu 24 sata. Ali stvarno, možete li jesti paradajz u večernjim satima kada izgubite težinu? Najbolji odgovor je ne. Uveče, bolje je da ne jedete uopšte, kako ne bi zatezali stomak. Štaviše, zbog niskog glikemijskog indeksa , paradajz će se lagano probijati, što nije dobro za one sa povećanom želudačnom kiselinom, čirima i drugim gastrointestinalnim problemima. Pored toga, mogu izazvati zguženje. Takođe, paradajz je kontraindikovana onima koji su alergični na ovo povrće.