Svi znamo da je kaša korisna. Za Slovene, ovo je domaća hrana, jer ranije u selima hrane samo su žitarice, hleb i mlečni proizvodi od svoje krave. Danas, kašice ostaju ne manje zahtevane i korisne, nakon svega što je jedno od nekoliko jela na stolu modernog čoveka bogate vlaknima i složenim ugljenim hidratima, neophodnim za varenje i normalnu aktivnost creva.
Korisna kaša za mršavljenje
Za gubitak težine, te kašice koje imaju mnogo vlakana su dobre. Na prvom mjestu u rangiranju korisnih žitarica je heljda koja pozitivno utiče na celo telo.
Pripremite to prilično jednostavno: uzmite čašu žitarica, stavite u termo, i nalijte tri čaše vode koja se ključa. Uradite to od večeri, a do jutra ćete imati gotove obroke za ceo dan! Veruje se da je kuvan na ovaj način heljde pomaže gubitak težine.
Da bi se hranila kada se gubi težina, preporučuje se i divlji ili smeđi pirinač, koji takođe pozitivno utiče na tijelo. Preporučuje se da se kuva na uobičajeni način i jeli ujutru.
Koja vrsta kašice je korisna za stomak?
Ako imate čir, gastritis ili slične bolesti stomaka, samo treba da uključite u vašu ishranu takozvane "slimy" kašice. Među njima, pre svega, je ovsena kaša, koja nežno zaoblači zidove želuca i olakšava tok bolesti.
Za iste namene možete koristiti biserni ječam, koji treba dugo da se skuva do blagog stanja - dobro utiče na aktivnost čitavog gastrointestinalnog trakta.
Uobičajena varenje i, naročito, otklanjanje dijareje pomaže bela riža kašica, koja
Kašičica Manna se sastoji od sitnih čestica, au njoj praktično nema korisnih vlakana. Ali to, kao i pirinčana kaša, pokazuje se onima koji pate od bolesti želuca i creva.
Vredi napomenuti da je najkorisnija kaša za doručak - to je svejedno, plus heljda . Univerzalna je i savršeno pogodna za jelo raznovrsnih ljudi. Ima proteine, vitamine, minerale i savršeno utiče na celo telo.
Kaša za doručak je korisna ne samo za želudac, već i za gubitak težine: složeni ugljeni hidrati stvaraju osećaj sitosti dugo vremena, zahvaljujući čemu, pre ručka ćete učiniti bez grickalica i ne uzimati dodatne kalorije.