Suprotno informacijama koje aktivno distribuiraju beskrupulozni trgovci na Internetu, zelena kafa nije alat koji sam pomaže, bez dijeta i sporta. To je, pre svega, uspješan dodatak kompleksu, koji vam omogućava da postignete cilj mnogo brže. Da razmotrimo detaljnije kako izgubiti težinu uz zelenu kafu.
Da li zelena kafa pomaže izgubiti težinu?
Posle čitanja velikog broja pregleda na Internetu, postoji jedno fer pitanje: zašto neki gube težinu od zelene kafe, a drugi - ne? Slučaj može biti u dozi kafe, u ishrani osobe i u njegovoj fizičkoj aktivnosti. Ako jedete pravo, s vremena na vreme, dajte svoje telo fizičkim aktivnostima i pijete zelenu kafu - izgubićete težinu. Međutim, ako koristite zelenu kafu kao dodatak tortama, bombama i baranochkam-u, teško je primetiti efekat. Ovo piće može poboljšati rezultat drugih akcija u cilju smanjenja težine, ali bez njih neće doneti nikakav efekat.
Kako izgubiti težinu uz zelenu kafu?
Najjednostavniji način gubitka težine uz zelenu kafu je piti piće paralelno sa ishranom zasnovanom na pravilima zdrave ishrane. Razmotrite opciju u kojoj će se ograničiti tri vrste proizvoda: slatko, brašno i masno. Hrana će biti podeljena, to jest, potrebno je jesti 5-6 puta dnevno u malim porcijama.
Približni odnos u ovom slučaju biće sledeći:
- Doručak: 5 tb. kašike salate od morske kale i 1 jaje, pola čaše zelene kafe.
- Drugi doručak: prosečna jabuka, pola čaše zelene kafe.
- Ručak: standardni deo bilo koje supe (osim masnoće: soli, itd.), Komad grla, pola čaše zelene kafe.
- Popodnevna užina: pola šolje nisko-masnog sira, pola čaše zelene kafe.
- Večera: dio svježeg ili ukusnog povrća, komad mesa / živine / ribe 100 gr
(veličine standardne palube karata), pola čaše zelene kafe. - 1 sat pre spavanja: čaša obranog jogurta, vareneta, ržazenka ili jogurta.
Sa takvom dijetom, vrlo lako i efikasno ćete izgubiti težinu. Sva frakciona hrana je što vam dozvoljava maksimiziranje metabolizma. Svaki put kad jedete, metabolizam je uključen u aktivni rad, ali kao rezultat prejedanja, metabolizam, naprotiv, usporava se, jer u maksimalnom režimu jednostavno ne može procesirati velike količine hrane. Za promenu ishrane, možete promijeniti izgled kupusa za doručak, promijeniti povrće i proteinsku komponentu na večeru i vrstu supe za ručak. Pored toga, umesto jabuke uvek možete jesti drugo voće.