Pumpkin - kalorijski sadržaj

Bundeva je povrće koje kombinuje sve najvažnije hranljive sastojke. Sastav ovog sočnog voća koncentrišu ogromnu količinu vitamina i elemenata u tragovima. Ptice su poštovane i još uvek poštovane u mnogim zemljama iu mnogim zemljama. Drevni Egipat, Kina, Stari Rim, Japan, Indija, Evropa, Centralna Amerika, koja se smatra rođendanom ove kulture dinosa, ova crvenokosa ljepota je iskoristila koren i zaljubila se. U Rusiji je bundeva bila glavna hrana, bila je kuvana, zamrznuta, pržena, napravljena brašna. Ovaj povrće je nezamenljiv u narodnoj medicini, u kozmetologiji i ishrani u ishrani.

Prednosti bundeve

Bundeva se može nazvati jednim od najboljih pomagača za održavanje i očuvanje ljudskog zdravlja. Ona je lider među ostalim povrćem u sadržaju korisnih supstanci i donosi telo neprocenjivom pomoći:

  1. Oslobađa toksine, soli i žlijezde, stimuliše varenje.
  2. Imajući u sastavu titule vitamina A pozitivno utiče na vid i olakšava umor od očiju.
  3. Studije su pokazale da upotreba bundeve smanjuje rizik od kancera grla i tuberkuloze.
  4. Pomaže da se nosi sa nesanicom i poboljšava nervni sistem.
  5. Sprečava pojavu ateroskleroze.
  6. Savršeno jača gumenu i zubnu emajl.
  7. Sok od ovog neverovatnog povrća pomaže da se izbori sa bolestima bubrega
  8. To je odličan profilaktik protiv prostatitisa.
  9. Uz pomoć vitamina D, metabolički procesi se ubrzavaju i koštano tkivo jača.
  10. Vitamin C pomaže u jačanju imunog sistema.
  11. Vitamin E sprečava starenje ćelija.
  12. Ima diuretički efekat. Rastvara pesak i kamenje u bubrezima i bešiku.
  13. Zbog minimalnog kaloričnog sadržaja, bundeva je odlično sredstvo za sprečavanje gojaznosti i borbu sa viškom težine.
  14. Ojačava zidove krvnih sudova i normalizuje krvni pritisak.

Navedite sve lekovite osobine bundeve može biti veoma duga, ali nastaviti spisak osobina ovog povrća, vredi se zadržati na svojoj sposobnosti da se izbori sa viškom težine.

Bundeva za mršavljenje

Zbog niskog sadržaja kalorija i korisnih osobina, bundeva se koristi ne samo kao sredstvo za borbu protiv bolesti i održavanje zdravlja, već i kao sredstvo kojim se može izgubiti težina od dodatnih kilograma.

Bundevka ima jedinstveni vitamin T u svom sastavu, zahvaljujući ovoj supstanci se ubrzava metabolizam, brza asimilacija teške hrane, čišćenje od toksina i toksina, sprečavanje akumulacije masti, a samim tim i počinje da gubi težinu. Naravno, oni koji su odlučili da izgube težinu uz pomoć ovog voća, zainteresovani su koliko količina kalorija se nalazi u sirovoj bundi i kuvano. Da razmotrimo ovo pitanje detaljnije.

Sadržaj kalorija u tikvici

Sirova bundeva ima veoma nisku kalorijsku vrednost, u proseku 25 kcal na 100 g. Ali obično je ne jedemo sveže, a mnogi ljudi žele da znaju koja je kalorična vrednost ovog povrća različitih načina kuvanja:

  1. Koliko kalorija u kuvanoj tikvici. Kalorijski sadržaj fetusa u ovom obliku iznosi oko 20 kcal. Kuvani krompir se može zameniti krompirom, ovo jelo će dobiti više ishrane.
  2. Koliko je kalorija u pečeni bundi. 53 kcal za 100 g je indikator pečene bundeve bez šećera, dobro, ako dodate ovaj sastojak, sadržaj kalorija će se povećati na 76 kcal na 100 g.
  3. Koliko je kalorija u pečeni bundi. Sadržaj kalorija u tikvici peći u pećnici je 23 kcal za 100 g, ako želite da napravite posudu još slatkom i dodate šećer ili med, onda će se "težina" povećati na proseku od 45 kcal na 100 g.
  4. Koliko je kalorija u pareni bundi. Sadržaj kalorija u takvom povrću iznosi 24 kcal na 100 g
.