Ovo jelo vole mnogi ljudi, ima pikantan, kiseli ukus, može se služiti i kao bočna jela do mesa , i kao salata, i upotrebljava se za suve i vruća jela. Međutim, da bi bili sigurni da li je neophodno uključiti kupus u meni, vredi se upoznati sa njegovim koristima i štetom za telo, kao io tome koje vitamine i supstance sadrži.
Prednosti kiselog kupusa
Ovo predjelo sadrži veliku količinu vitamina C, što je jednostavno potrebno za jačanje imunološkog sistema, posebno u jesen, proleće i zimu, kada se javlja epidemija influence ili ARVI. Ali samo obavezno zapamtite da ljudi koji pate od alergija, ovo jelo može biti samo opasno. Takođe, užina sadrži kalijum koji je potreban za srčani mišić, vlakna nervnog tkiva.
Kisel kupus za mršavljenje
Sadržaj kalorija u ovoj zamci je izuzetno nizak. Posuda sadrži oko 20 kcal za 100 g. Stoga je moguće uključiti ovo jelo u meni za hranu za one koji jednostavno kontrolišu težinu i za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma. Postoji čak i posebna ishrana za kiselog kupusa, koja može pokušati da posmatra ljude koji ne pate od gastritisa , kolitisa i čira na stomaku. Nažalost, oni koji su naveli bolesti, ne preporučuju da jedete pomenutu snacku.
Plan ishrane za ishranu je sledeći:
- Prvog dana je dozvoljeno da jede 1 kg kupusa dnevno. Možete piti vodu, čaj, bolju zelenu i kafu.
- Drugog dana, dnevno je dozvoljeno 700 grama kupusa, 1 jaje (za doručak), 1 jabuka (za ručak). Na večeri je dozvoljeno da dodaju u kupus 1-2 malog kuvana krompira u uniformi.
- Trećeg dana možete ponoviti meni prethodnog dana.
Dozvoljeno je piti tokom celokupne ishrane za 2 sata 1 čaša kefir sadržaja masti (ne više od 2,5%).