Da li su debeli od lubenice?

Vruća ljetna sezona je uvijek povezana s lubenicama. Ove ogromne prugaste bobice, neverovatno sočne i slatke, izgledaju kao idealne za ljetni meni. Samo je nemoguće odupreti i ne jedi nekoliko kilograma ove delikatese, a zatim i napeto razmišljaju, da li se debele od lubenice. Mnogi ljudi koji su pretežni ili nisu spremni da ga kupe, ograničavaju se jedu na ukusne bobice iz straha da će se bolje osjećati. I oni to ne rade dobro. Na kraju krajeva, prema ekspertima, lubenice su jednostavno neiscrpni izvor dragocenih supstanci. Ali, nažalost, sezona ovog slatkog deserta prolazi vrlo brzo, pa je stoga i glupo da se lišite mogućnosti da uživate u ukusnom i korisnom tretmanu zbog sopstvenog netačnog znanja.

Lubenice su veoma bogate vitaminima, a pošto se bobice gotovo uvek jedu sveže, sve one dolaze u puno ljudskom tijelu. U sastavu prugastih giganti možete pronaći vitamin C, karoten, vitamine B, kao i retke aminokiseline, mineralna jedinjenja, antioksidante, organske kiseline i slično. Zbog toga lubenica ima blagotvorno dejstvo na varenje, uklanja balastne supstance iz creva, čisti ćelije, optimizuje metabolizam , promoviše prirodno povlačenje iz jetre i bubrega peska i malih kamena, normalizuje krvni pritisak i rad, može biti sredstvo za sprečavanje raka. Ipak, nutricionisti upozoravaju na nekontrolisanu konzumaciju slatkih bobica, posebno za ljude sa hroničnim bolestima i one koji su skloni gojaznosti.

Mogu li dobiti težinu od lubenice?

95% celuloze lubenice se sastoji od vode, ima i dosta šećera, ali je sadržaj kalorija u jagodičastom mleku samo 27 kcal na 100 grama. A ipak možete se oporaviti od bobica, pogotovo ako već postoje problemi sa viškom težine. Voda prisutna u pulpi lubenice može dovesti do stvaranja edema. A ako u telu postoji višak masnih naslaga koji pogoršavaju metabolizam vode i soli, pojavu oluja je gotovo neizbežna.

Pored toga, lubenica ne doprinosi zasićenju, pogodna je samo za ulogu lagane maline, a ne punog obroka. Naprotiv, ovo voće stimuliše proizvodnju želudačnog sokova, čime se povećava apetit, a to može dovesti do prejedanja i pojavljivanja dodatnih kilograma. Zlostavljajući lubenice, osoba lišava drugih vrijednih supstanci, dođe do neuravnoteženosti, što dovodi do negativnih posljedica, uključujući i prekomjerne težine.

Mnogi ljudi su zabrinuti zbog ne samo problema, bilo da su debeli od lubenice, ali i slično pitanje o melonu. Takođe je veoma korisna, bogata vitaminima i elementima u tragovima, ali ima i dosta ugljenih hidrata . Pored toga, dinja je jako probavana i loše kombinovana sa ostalom hranom, tako da se ne može jediti uveče i posle teških obroka. U velikim količinama sasvim je moguće oporaviti.

Pod kojim uslovima možete dobiti težinu od lubenice?

Oni koji veoma vole prugastu bobicu i koji su zainteresovani za to što se masti od lubenice, treba da znaju:

Da ne bi se oporavili od lubenice, trebalo bi da zamene osnovne obroke, dok se ograničavaju na pečenje i pečenje. Dobro rešenje će takođe biti nekoliko puta nedeljno izlaganje lubenica.

Da li rasteju od lubenice noću?

Lubenica može biti sasvim dostupna kao bezopasna užina noću. Ali prije toga ne možete ništa slati. Obrok bi trebao biti 2 sata prije spavanja. Lubenica noću treba da jedeš u vrlo umerenoj količini - 300-400 grama.