U uslovima savremenog ritma života, kada se opterećenja sklanjaju sa skale, a jedine jedinice mogu se jediti ispravno, ljudskom telu je potrebna pomoć i dobri kompleksni vitamini se nosi sa ovom funkcijom. Oni pružaju osobi sve potrebne elemente u pravim količinama. Ali bez pomisli da progutaju vitamine, nemoguće je, pošto svaki kompleks ima svoje karakteristike i pre početka prijema neophodno je otkriti koji su kompleksni vitamini najbolji za vas.
Vitamini za žene
Na primjer, za žene ispod 40 godina kompleksni vitamini treba da sadrže dovoljnu količinu vitamina E, folne kiseline i vitamina B , a žene nakon 45 treba pratiti kako bi dobili dovoljno vitamina D, vitamina K i vitamina F. Sada su mnogi proizvođači nude različite vitaminske komplekse za žene i za muškarce, s obzirom na razliku u potrebama organizama oba pola. Da biste izabrali najbolje složene vitamine za sebe, prvo treba da preduzmete testove i konsultujete se sa doktorom, pošto su potrebe svake osobe individualne, nekome je potreban kompleks da ojača rad srca, a nekome je potrebna pomoć za restorativu.
Najbolji ženski vitaminski kompleksi:
- Vitrum Beauty;
- Opti-Žene Optimum Nutrition;
- Lady formula - za kosu, kožu i nokte;
- Vitabiotics "Wellwoman".
Vitamini za sportiste
Oni koji se bave sportom trebaju posebni kompleksni vitamini za sportiste, što bi doprinelo normalnom rastu i očuvanju mišićnih ćelija. Najbolji kompleksni vitamini za sportiste u svom sastavu sadrže vitamin C, vitamin B6, B12, B2 i B3, vitamin D, vitamine A i E. Nedostatak bilo koje od ovih supstanci može dovesti ne samo do smanjenja mišićne mase, već i uzrokovanja redčenja kostiju i poremećaj svih telesnih sistema.
Kompleks vitamina za sportiste:
- Animal Pack;
- Opti-Men iz Optimum Nutrition;
- Narandžasta triada;
- Essential Life;
- Univerzalna ishrana kalcijum-cink-magnezijum.
Vitamini za imunitet
Druga vrsta vitamina - kompleksni vitamini za imunitet , koji bi trebali konzumirati svi ljudi, posebno oni koji žive u velikim gradovima i nisu najzdraviji način života. Stalna preopterećenja na poslu, neuhranjenost i stres smanjuju imunitet, što dovodi do toga da osoba postane osjetljiva na viruse i bolesti.
Kompleks vitamina za imunitet:
- Layfpak Senor - da ojača imunitet;
- Orthomol Immune;
- Will direct;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Dopunjuje multivitamin.
Da bi se ojačala odbrana tela, vredi piti vitamine za imunitet. Često koriste kurseve nekoliko puta godišnje, iako postoje ljudi koji moraju stalno uzimati takve vitamine. Da biste saznali koja je vrsta liječenja za vas i koji kompleksni vitamini su najbolji za vas, konsultujte lekara.