U ovom svijetu postoji nešto korisnije od svježih sokova. To su vitaminski kokteli napravljeni na bazi sveže stiskanih sokova, ali sa nekoliko drugih zanimljivih sastojaka, kao što su maslinovo ulje, vlakna od zdrobljenih voća i povrća i prirodni jogurti.
Na osnovu imena, jasno je da naši kokteli sadrže dosta vitamina, kao i, kao što je već pomenuto, vlakna. Sve ovo nije samo korisno, već i zadovoljavajuće. Zbog toga se vitaminski kokteli aktivno koriste za gubitak težine, zamenjujući jedan dio doručka ili večere.
Pravila pripreme koktela
Kako napraviti vitaminski koktel - lako je razumeti: uzeti povrće ili voće i pustiti ih kroz sokovnika. Dio proizvoda se melje u blender, a zatim pomešajte rezultujuće pire sa sveže stiskanim sokom. Aditivi - ovo je puno fantazija ili recepta.
Izaberite proizvode u skladu sa svojim problemima:
- granate - sa respiratornim bolestima, dijabetesom i anemijom;
- višnja - za utapljavanje krvi;
- Breskve - za podizanje imuniteta, kao i za rad kardiovaskularnog sistema;
- lubenice - za čišćenje tela, normalizaciju krvnog pritiska i bubrege, kao i poboljšanje pokretljivosti creva;
- paradajz za metabolizam.
A sada ćemo pripremiti vitamin koktel za sportiste, želeći da još više ojačaju proces sagorevanja masti sa treninga.
Koktel pečenja masti
Sastojci:
- kivi - 1 komad;
- limun - 2 prstena;
- med - 2 tsp;
- menta - nekoliko grančica;
- voda 100 ml.
Priprema
Kiwi olupljeni, zajedno sa limunom, nanom i medom u blenderu. Donesite ujednačenost i razblažite vodom.
Čišćenje koktela
Za one koji žele da aktiviraju metabolizam i uklone sve akumulirane proizvode raspadanja iz tela, preporučujemo da pripremite koktel za čišćenje.
Sastojci:
- ananas - 200 g;
- crveni grejpfrut - 2 fetusa.
Priprema
Grejpfredi se čiste i prolaze kroz sokovnika. Jela od svježeg ananasa staviti u blender i tukli dok ne homogen. Pomešajte ananasovo pire i sok od grejpfruta - koktel je spreman.
"Milok"
"Milok" je skraćenica specijalnog vitamina koktel od meda, oraha, suvih kajsija, limuna i grožđa. Ovaj kosmonaut koktela uzima sa njima udaljena lutanja oko svemira, a sve da održi vitamin, a naročito balans kalijuma, je normalno.
Za kuvanje, morate uzeti suvo kajsije, grožđice, med, orasi u istim proporcijama i 1 deo limuna. Isperite i osušite sve proizvode, prođite kroz mlin za meso. U gotovoj smeši dodajte med, mešajte i čuvajte u sterilnim teglama u frižideru. Svakog dana morate jesti do 1 tbsp. mešavina.