Sušene kajsije su sušene kajsije, u kojima se čuvaju sve korisne supstance i vitamini. Ovaj delikat se koristi i kao desert, kao i za poboljšanje imuniteta i za lečenje određenih bolesti. Hajde da razmotrim, da li je moguće koristiti ovaj proizvod pri tananju i koliko kalorija u sušenim sušenim kajsijama.
Sadržaj kalorija u sušenim kajsijama - sušene kajsije
U procesu sušenja, bilo koje voće je dehidrirano, što povećava koncentraciju svih supstanci u njemu. Zato je kalorijski sadržaj kajsija 41 kcal na 100 grama, a sušene kajsije - 215 kcal. U ovom slučaju, sastav je 5,2 g proteina, 0,3 g masti i 51,0 g ugljenih hidrata.
Ovakva kompozicija ukazuje da se tokom ishrane sušene kajsije mogu konzumirati samo u strogo ograničenim količinama, ne više od 3 do 5 komada dnevno, a samo ujutro - oko 14:00.
Kalorična vrednost 1 komada sušenih kajsija - oko 15 kcal. U ovom slučaju, kako bi se ugašao glad, dovoljno je žvakati samo nekoliko komada sušenih kajsija i piti čašu vode ili čaja.
Kalorijski sadržaj posuđa sa suvim kajsijama
Razmotrite sadržaj kalorija u nekim dijetetskim jelima, koja uključuje sušene kajsije. Svi su prihvatljivi za potrošnju ujutru:
- Kombinacija sušenih kajsija ima kaloričku vrednost oko 75 kcal na 100 g, zavisno od formule za pripremu. To je ukusno, slatko piće koje vam omogućava da brzo vratite živost i efikasnost.
- Kissel iz sušenih kajsija ima kaloričnu vrijednost od oko 54 kcal na 100 grama, a još više zadovoljava glad. Može se koristiti kao dijetetski dezert.
- Druga opcija slatka za mršavljenje je tjestenina sa suvim kajsijama. Ovo jelo će imati kaloričku vrednost od oko 200 kcal, ali to je zadovoljavajuća varijanta ispunjena korisnim proteinom i masom vrednih supstanci važnih za zdravlje ljudi.
Redovito koristeći sušene kajsije, telo snabdevate vitaminima A, C, E i grupom B, kao i kalijumom, magnezijumom , kalcijumom, fosforom i gvožđem.