Mleko je veoma moderan način brze hrane, u suštini i bez kuhinjskih jela. Zapravo, gubitak mase na mleku je na dan istovara sa pićem od čaja i mleka. Čaj na engleskom - pomislili ste, ali da li je tako tanka Engleska?
Za početak, navodimo načine kako pripremiti mleko za gubitak težine.
Priprema
Za pripremu mleka potreban nam je:
- 1,5 litra kravljeg mleka;
- 4 tsp. čaj (zeleni, crni, voćni ili biljni).
U stvari, to je sve.
Što se tiče izbora čaja, svi ljubitelji mršave znaju da zeleni čaj promoviše gubitak težine čak i bez mlijeka. To je tako, i zaista, najpovoljnija opcija je čist zeleni čaj.
Međutim, ako to ranije niste želeli, ovakvo istovaranje može biti pogođeno velikim padom pritiska, pa čak i bez ometanja. Kombinujte zeleni čaj sa crnom ili rasporedite istovar na biljnoj, bobičastoj ili voćnoj kolekciji, a zelenom je potrebno postepeno koristiti. Postoji nekoliko načina kako napraviti mleko.
- Mlijepo zagrijati do 70 a, sipajte naše 4 kašike. čaj, pusti da pije 20 minuta. Zatim naprezanje i konzumiranje.
- Za drugu metodu, kako napraviti mlijeko za mršavljenje, moramo napraviti listove čaja. Čajno lišće se pere u maloj količini vode za kuhanje, insistira se, a onda prelijete listove čaja u toplo ili hladno mleko (ovo je već pitanje ukusa).
- Mi proizvodimo molokochai deo: 1 tsp. čaj u šolju, sipajte 100 g ključalne vode, napijte, a zatim dodajte oko 150 g mleka.
- I kako pravilno ispraviti mleko "na engleskom" - popunite čašu sa 1/3 mlijeka, a 2/3 sa čajnom kuhinjom.
Prednosti
Smatra se da mleko minimizira štetne efekte kofeina sadržanih u čaju, a čaj olakšava apsorpciju mleka. Jedan ili drugi način, a dan gubite do 2 kg.
Mleko ima diuretički efekat, pa paralelno morate piti puno vode (oko 1,5 litre dnevno) kako biste sprečili dehidraciju.
Piti čašu mlijeka bi trebala biti svaka dva sata. Za takav dan postanja normalizujete metabolizam, očistite krv i džiger, dobro, i, naravno, izgubite težinu.
Takvo izlaganje ne treba uređivati više od jednom nedeljno. I u svim ostalim danima - pridržavajte se nisko-kaloričnog menija. Na mleku ne možete "sedeti" ljude s niskim krvnim pritiskom. To preti gubitkom efikasnosti, brzom zamorom, omamljenjem, gubitkom snage.
Ne možete rizikovati i one koji imaju problema sa bubrezima. Oni jednostavno neće uzeti takvu dozu mleka.
Naravno, u svakom slučaju, ne biste trebali iskoristiti ovu vrstu gubitka težine za ljude sa netolerancijom na laktozu. Čaj, mada pomaže asimilaciju, ali ne toliko.
Nije preporučljivo koristiti mleko i ljude sa bolestima žučne kese, kao što jeste, i rizikuje sa drugim vrstama istovara. Otkazi u ishrani (i dan postanja predstavljaju samo nepravilnost uobičajenog načina života) dovode do stagnacije žuči.
Štetno
Ali ne sve je tako glatko.
Ispostavlja se da mleko i čaj ne samo neutrališu jedni druge, već su nam lišeni prednosti oba proizvoda. Mlijeko je izvor kalcijuma, a čaj ne dozvoljava apsorpciju kalcijuma. Pa, mislite, jednog dana bez kalcijuma u ime gubitka težine!
Međutim, kalcijum se jednostavno ne rastvara u ništavstvo. Slaže se na zidovima posuda, čini ih krutim i manje elastičnim, dakle, podstiče razvoj mase neprijatnih bolesti, uključujući aterosklerozu.
Dodavanjem mleka u čaj povećava se količina kancerogena u samom čaju. I ovo je preplavljeno rakom, ipak, vrlo brz razvoj bolesti, posebno kada je reč o ljubiteljima mleka.
I pored toga, vredi razmišljati o tome kakav gubitak mase. Diuretski efekat - znači gubitak vode, ali ne i masnoće. Ali da li nas voda ometa?