Uzroci prejedanja mogu biti stres , zamor, svađe, problemi u vašem ličnom životu i na poslu, ali češće, prejedanje je kao uzdah olakšanja nakon dužih preparata za odmor. "Izađi" i dovoljno, vrijeme je razmišljati o tome šta treba učiniti kada prejedate.
Očišćeno
Posle praznika želuca, vreme je da se u njoj vrati red. Da vidimo zašto imaš taj osećaj težine. Zamislite bubanj mašine za pranje veša koja je upakovana do granice. Čini se da bi sve bilo u redu, ali kakvi će biti rezultati pranja? U bubnju nema prostora za rotiranje stvari, što znači da se ne pere. Dakle, u vašem stomaku nema prostora za ishranu hrane.
Dakle, počnimo od toga kako se istovariti nakon prevelike:
- nema štrajkova gladi - oni će usporiti vaš metabolizam;
- spaljivanje ishrane na žitaricama i supe;
- velika količina vode koja će pomoći u uklanjanju formiranih toksina;
- puno povrća - vlakno će nabreknuti u crevima i gurati u sebi blistave mase;
- Jedite vrlo male porcije, samo malo ispunjavajući glad, kako ne biste preopterećivali svoj "bubanj" čak i više.
Lijekovi
Mnogi pod konceptom prečišćavanja tela nakon prejedanja podrazumevaju prihvatanje oglašavanih enzimskih sredstava, kao "mezim" i "festalni". Jednokratni, svesni prijem u ekstremnoj nuždi će biti korisan, ali ako ste skloni da često (ako ne i dnevno) preuveličate, vaše telo će se navići na unos enzima spolja i prestati da ih dodelite.
Folk lijekovi
Mnogo je sigurnije koristiti folk lekove protiv prejedanja. Na primjer, suhi zdrobljeni korijeni aira. Trebalo bi da uzmete ½ kašičice sirovine u usta i popijete vodom.
Uprkos naizgled jednostavnosti načina za suzbijanje efekata prenatrpanosti, ne započinju se neovlašćeno preterivanje kao trivijalno pitanje. To može dovesti do razvoja ozbiljnih bolesti, uključujući pankreatitis.