Trska - dobra i loša

Trska je morski riba. Između ostalog, izdvaja se sa belim slojevitim mesom, iz koje je moguće kuhati veliki broj jela. Glavna prednost kod trske je ogromna korist za telo, što je posledica prisustva potrebnih supstanci. Ova riba može biti odlična zamena za meso, a sve zahvaljujući visokokvalitetnom proteinu, koja za 100 grama mesa trske čini 16 grama proteina.

Prednosti i štete od trske

Prije svega, treba reći da je ova riba dijetetski proizvod, pošto je potrebno samo 100 grama masti po 100 grama. Osim toga, trska ima niži sadržaj kalorija , pa ako želite da izgubite težinu ili gledate svoj izgled, onda obavezno uključite u svoju ishranu. Kakva je korist od brašna za telo:

1. Ova riba ima povoljan uticaj na mentalne sposobnosti zahvaljujući velikoj količini joda. Pored toga, biće korisno i kod trudnica i dojilja.
2. Ako imate problema sa krvlju, obratite pažnju na bakalar, jer poboljšava cirkulaciju krvi i koagulaciju krvi.
3. Korišćenje barkodera je korisni efekat na aktivnost gastrointestinalnog trakta. Sve je u vezi sa prisustvom vitamina PP, koji se ne može akumulirati i mora stalno ulaziti u telo.
4. Zbog velike količine sumpora, ova morska riba poboljšava stanje kože, kose i noktiju.
5. Trska poboljšava aktivnost mozga, jer povećava protok kiseonika u mozak. Ova riba sadrži mnoge omega-3 masne kiseline koje uništavaju pogođene ćelije, koje su uzrok onkoloških bolesti.

Pored takve ogromne koristi za telo, barkod može takođe da izazove štetu. Prvo, to se odnosi na ljude sa individualnom netolerancijom. Drugo, nemojte uključiti ovu ribu u svoj meni ako imate problema sa bubrezima, kao i sa holelitijazom i urolitiozom. Kod može štetiti ljude, sa prekomjernim količinama vitamina D , kao i hipotenzijom. Nemojte koristiti pločice od ove ribe, jer to može izazvati probleme sa sistemom za varenje. Važno je uzeti u obzir da trska može nositi parazite, tako da mora biti podvrgnuta pažljivom toplotnom tretmanu. Kupujte ribu samo na povjerenim mjestima, kako ne biste sumnjali u njegov kvalitet. Slabo kombinovano trsko i sir, jer to može izazvati probavu.