Po pravilu, odgovor na pitanje šta da jede noću kako bi izgubili težinu, nudi samo jednu opciju: bolje je ne jesti noću. Međutim, ovaj test ne može da ide dovoljno daleko, pogotovo ako ste već uskratili hranu "nakon šest godina". Međutim, ne svi dijetetičari se slažu sa tako rigidnom izjavom o pitanju. Pored toga, novi rezultati istraživanja pokazuju da možete izgubiti težinu čak i kada pojedete nešto pre spavanja, tako da fraza: ono što vam treba da jedete noću da se izgubite težine, iz kategorije anegdota, prelazi u vrlo običnu.
Koju hranu mogu da jedem uveče?
- Spisak ovih proizvoda uključuje, čudno, kobasice, međutim, oni bi trebali biti dijetetski i napravljeni od pilećeg mesa.
- Neće biti štete od povrća kavijara, naravno, ako ne sadrži previše biljnog ulja.
- Ogromna korist za telo donosi lešnik, ispunjen jogurtom i jede noću zbog gubitka težine. Kefir, kao fermentirani mlečni proizvod, korisno je tijelo tačno uveče i noću, jer se u ovom trenutku kalcijum u njemu najbolje apsorbuje. Što se tiče heljde, njegova korisnost, kao što su "metle" koja čine štetne materije iz creva, dokazana je mnogo puta.
- Ako odlučite šta da jedete noću kako biste izgubili težinu, onda ćete biti zainteresovani da znate da kuvani kukuruz ili pola čaše konzervirane hrane, jedete pre kreveta, neće vam naneti štetu, ali ova količina bi trebala biti ograničena - ako je uništavanje ovdje može dovesti do nepredvidljivih posledica.
- Koristiće se za noćne kuvane pileće dojke bez kože, prirodnog jogurta, lagane povrće, začinjene malom količinom biljnog ulja ili posuta s limunovim sokom.
Uopšteno, kako kažu dijetetičari, tokom noći gubiti težinu, možete jesti nisko kaloričnu hranu sa istim niskim glikemijskim indeksom , a ima ih mnogo takvih proizvoda, što znači da možete ozbiljno reći da čak i možete izgubiti težinu jedem nešto ranije spavaj.