Ljepota s lanenim semenom

Dijeta sa lanenim semenom je jedna od najjednostavijih i najjednostavnijih dijeta. Ne postoje egzotiĉni proizvodi, niti potreba za pripremom posebnog jela svaki put. Koristeći ovakvu ishranu, možete izgubiti težinu u normalnom nivou za telesnu brzinu - do 5 kg mesečno. Korišćenje lanenog ulja i semena za mršavljenje je opšti blagotvoran efekat na telo - vaša kosa, koža i nokti će biti odlični!

Ishrana na laneni kaši (brašno)

Da biste izgubili težinu, možete koristiti raznovrsne sorte platnenih proizvoda. Postoji opcija koja nudi pripremu lanenog kiselog kaša za gubitak težine. Jedite tu potrebu za nedelju dana. Dijeta je striktna:

1. Doručak : 4 kašike lanenog brašna, nalijte 4 kašike vode, pokrivajte, ostavite 10 minuta. Tokom ovog perioda, trljajte jabuku i miješajte je s kašom - doručak je spreman! Posle pola sata možete piti šolju čaja bez šećera.
2. Drugi doručak : salata od šargarepe i naranče, na njega - komad hleba od cijelog zrna.
3. Ručak : pripremite sižu supu od bilo kog povrća bez prženja i putera. Dozvoljeno je da jede čašu supe i mali komad kuhane pileće grudi (kuvajte ga zasebno, nemojte koristiti čorbu).
4. Popodnevna užina : stavite kašiku lanenog semena u čašu posuđenog jogurta, temeljno pomešajte i polako pijte.
5. Večera : deo ribe sa limunovim sokom.

Nakon jedne nedelje takve dijete, navikte se na jednoličnu, tačnu i nisko-kaloričnu, što će vam omogućiti da sačuvate rezultat.

Ljepota s lanenim semenom

Seme lana za mršavljenje se mogu koristiti na različite načine: na primer, zamenite uobičajenu večeru kombinacijom "lanenog semena + kefir". Ovo daje spor, ali dosledan rezultat. Možete se sjediti na takvoj dijeti koliko god želite, pogotovo ako zamijenite laneno seme sa lanenim brašnom (ovo je isto seme, ali tlo, a ako imate mlin za kafu, nemojte biti lijeni da to učinite sami).

Dijeta sa lanenim uljima

Takva ishrana je pogodna za čišćenje tela, ali je zabranjeno onima koji imaju bubrežne kamenje ili bolesti jetre. Sve ostalo se preporučuje da se koristi kao dijetalno istovar dan nakon praznika.

1. Nakon što se probudite : kašiku nafte i čašu tople vode.
2. Doručak : salata od svježeg povrća s kašikom lanenog semena.
3. Drugi doručak : lanena kaša (recept je opisan u prethodnoj ishrani).
4. Ručak : biljna supa.
5. Večera : biljni čaj.

Savršeno će vam očistiti telo i neće dozvoliti stvaranje viška kilograma.