Umetničko delo je takozvana ishrana, što znači dnevnu upotrebu proizvoda samo jedne boje. Ova dijeta je pogodna za mnoge ljude, jer je hranljiva, uravnotežena i djelotvorna.
Šarena dijeta za mršavljenje
Eksperimenti su pokazali da svaka boja ima određeni uticaj na mentalno i emocionalno stanje osobe. Pigmentne supstance odgovorne za bojenje proizvoda, utiču na rad tijela, pokreću u njemu procese gubitka težine i imaju terapeutsko-profilaktički efekat. Raznovrsna ishrana može da stvori energetske talase za unutrašnje organe, čime utiče na njihov rad.
Ishrana od 7 boja
Svaki način gubitka težine ima svoje prednosti i mane, poređenje koje pomaže da se pravi izbor. Prednosti kolorske dijete uključuju veliki izbor hrane, gladak gubitak težine i uravnoteženu dijetu. Ishrana po boji proizvoda ima brojne kontraindikacije, tako da se ne može koristiti u prisustvu alergija, dijabetesa i problema sa digestivnim sistemom. Zabranjeno je smanjivanje težine kod hroničnih bolesti jetre i bubrega.
Ishrana po boji proizvoda za sedmicu
Da biste izgubili težinu, razmotrite određenu listu pravila. Za početak treba napustiti hranu koja je štetna po figure: pečenje, brza hrana, pržena, slana, slatka i tako dalje. Napravite svoju ishranu, ne mešajte prirodnu i obojenu hranu. Sedmodnevna dijeta u boji podrazumijeva frakcionu ishranu koja je važna za održavanje metabolizma i pravilnog funkcionisanja digestivnog sistema. Morate pravilno pripremiti jela, birati za ovo kuvanje, pečenje, kuvanje i kuvanje za par.
Boja dijeta za mršavljenje - meni
Svakodnevno u ovoj tehniku ima svoju boju, fokusirajući se na koje je potrebno odabrati prehrambene proizvode. Iz spiska ispod, preporučuje se odabrati najviše pet pozicija, od kojih se obroci pripremaju za jedan dan. Šarena dijeta, za koju meni nije strogo sedmično, daje svakoj osobi mogućnost odabira posuđa za sebe, fokusirajući se na postojeća pravila.
- Dan broj 1 - beli . Uključuje hranu koja čisti telo i energije s energijom. Većina proizvoda ovog dana je bogata ugljenim hidratima, tako da nećete morati da trpite od gladi. Dozvoljeno na dijetu u boji: pirinač, krompiri, mlečni proizvodi, testenina od trske, banane, karfiol, bijela riba, meso živine i jajni protein.
- Dan broj 2 - crveni . Hrana ove boje promoviše aktivno sagorevanje kalorija i poboljšava cirkulaciju krvi . Pored toga, ima mnogo vlakana. Dijeta u boji dozvoljava ovih dana: crvene jabuke i paprike, paradajz, repe, maline, crveno meso i pasulj i tako dalje.
- Dan broj 3 - zeleni . Hrana ove boje pomaže u normalizaciji rada nervnog sistema, održava hormonsku ravnotežu i zasija telo magnezijumom. Takve proizvode možete naći: zelenilo, brokoli, zelene jabuke, grašak, kivi, krastavci i boranije.
- Dan broj 4 - narandžasto . Hrana sa narandžastim pigmentom poboljšava metabolizam i cirkulaciju krvi, povećava raspoloženje i jača imunitet. To nosi: bundeva, crvene ribe, kajsije, narandže, meda, suvo kajsije, pomoran paprički papričica i tako dalje.
- Dan broj 5 - ljubičasta . Meni ovog dana će pomoći da se ojača imunitet, poboljša cirkulacija krvi i rad nervnog sistema. Takvi proizvodi su dozvoljeni: patlidžan, tamno grožđe i ribizla, borovnica, crveni kupus, bosiljka i ljubičasti luk.
- Dan broj 6 - žuti . Ova boja poboljšava raspoloženje, mozak i digestivni sistem, takođe je korisna za pankreas, jetru i krvne sudove. U ishrani mogu se naći: kukuruz, tikvice, sir, ananas, žuta paprika i jabuke, dva rumena, senf i drugi.
- Dan broj 7 - bezbojan . Ovo istovar, tokom kojeg možete piti samo običnu vodu.
Color Diet - rezultati
Pre nego što počnete da koristite predloženi metod gubitka težine, morate shvatiti koji rezultati nakon njegovog završetka se mogu izračunati. Količina izgubljenih kilograma direktno zavisi od inicijalnih indikatora na skalama, ali u proseku, ishrana od sedam boja pomaže bacanju 3-7 kg. Pored toga, na telu ima brojne korisne akcije: poboljšava stanje kože, aktivnost mozga i funkcioniše nervni sistem, normalizuje varenje i ojačava mišićno tkivo. Obojena dijeta provodi djelotvorno čitanje tela od žlijezda.
Obojena dijeta - recepti posuđa
Postoji veliki asortiman posuđa koji se mogu koristiti za ovaj način gubitka težine. Za belom danu možete kuhati piletinu ili ribu u kremastom sosu, a za crveno, govedinu u sosu od šipra, korejsku salatu od repe i razne deserte. Dijeta za cvijeće dozvoljava na zeleni dan, postoje brojne salate, zelene supe, pire krompir i kašice od graška. Za narandžasti dan dolazi voćna salata, korejska šargarepa i tikva. Violetni meni: zamrznute patlidžave, salate crvenog kupusa i voća.