Doktor - pacijent:
- Morate odmah izgubiti težinu, sedeti na strogoj ishrani: jedite samo pusto meso, odustajte od slatkih pekarskih proizvoda, bez alkohola, cigareta, kafe, minimizirajte seksualni kontakt .... Da, i što je najvažnije - više uživajte u životu, dragi Moja!
U stvari, sve nije tako strašno, ako ste izabrali bananu dijetu za gubitak težine, što se razlikuje od većine dijeta u njegovoj jednostavnosti i efikasnosti.
Dijeta banana postala je još jedan uspjeh japanskih dijetetičara. Svi smo čuli za genijalnost Japana u tehnologiji, izlažu sve vrste robota, divnih automobila i još mnogo toga. To je pitanje ishrane, uzimali su sasvim ozbiljno, izmišljavajući ishranu koja će u vrlo kratkom vremenu omogućiti odlične rezultate!
Koje vrste banana trebate jesti tokom dijete?
Najvažniji proizvod dijete banana je, naravno, banana. Postoji nekoliko razlika između banana, jer sve banane nemaju iste osobine.
Potpuno zrela, slatka banana nije pogodna hrana za dijetu. Umjesto suprotnog - sadržaj šećera i škroba u zreloj banani je vrlo visok i praktično nema proteina. Ali nezrele banane sa malo zelene kože najviše! Pošto neosnovane banane sadrže dosta gustih zrna skroba, sa visokom molekularnom dužinom lanca. Ova vrsta skroba praktično nije pristupačna ljudskom tijelu, i prolazi kroz gastrointestinalni trakt u tranzitu. Dakle, banana dijeta vam omogućava da ostanete puno dugo, dok konzumirate minimalnu količinu kalorija.
Šta su bananske dijete?
Postoji nekoliko vrsta bananskih dijeta, od kojih je svaki jedinstven na svoj način. Ali sve su vrlo jednostavne i ne zahtevaju posebno pripremljene proizvode ili posebne troškove.
Ako izaberete jednu od predloženih dijetalnih banana, možete izgubiti višak kilograma i izgubiti težinu za zavidom prema drugima, bez promjene uobičajenog ritma života. Uopšte nije teško zamijeniti svoj doručak sa jednom bananom ili na poslu, tokom ručka, jesti bananu ušteđenu od kuće ili kupiti u najbližem supermarketu i dobiti odgovarajuću količinu mikroelemenata neophodnih za pravilno funkcionisanje tijela. Na kraju krajeva, jedna zrela banana sadrži pola dnevne doze vitamina B6, 20% dnevne doze vitamina C i 13% dnevne doze kalijuma.
Banana - ishrana mleka. Ova dijeta se smatra najtežim, jer ozbiljno ograničava količinu konzumirane hrane. Za tri dana morate da jedete jednu bananu za doručak, ručak i večeru i popijete je sa čašom posluženog mleka.
Banana - ishrana sireva je zasnovana na izmenama "banana" i "dana sira". Ova dijeta je dizajnirana za četiri dana i uključuje korištenje drugih plodova.
Shema dijete banane-vatre:
Prvi i treći dan su "voćni sir":
doručak - 120 g sira + 1 grejpfrut;
večera - 120 g sirćeta + komad melone;
večera - 120 grama sira + 1 grejpa.
drugi i četvrti dan - "banana":
doručak - 1 banana + 1 čaša mlijeka sa niskim sadržajem masti;
večera - 1 banana + 1 kuvano jaje;
večera - 200 grama kuvanog mesa bez mesa + 2 banane.
Jutarnja banana dijeta. Nemojte menjati uobičajenu ishranu, samo jesti bananu, a onda sve van navike! Odgovarajući na ovu dijetu ne preporučujemo večeru nakon 20 sati. Za samo 7 dana od te banane dijete, možete izgubiti od 2 do 4 kg.
Kruta dijeta banana. Najjednostavnija ishrana, čija je suština korištenje nekih banana, u količini ne više od 1,5 kg dnevno. Možete jesti u bilo koje doba dana kada se osećate gladnim!
Ljudi sa bolestima jetre, žučnih kanala i hipertenzije trebaju se konsultovati sa liječnikom pre početka dijete banana.