Kundalini joga za žene je lanac fizičkih i duhovnih aktivnosti, čiji cilj je samoopredjeljenje, postignuto kroz neograničeni ljudski potencijal.
Mnogi naučnici veruju da su rezerve ljudskog tela neograničene, tako da smo u stanju da se sami izlečimo, duhovno raste i postignemo istinitu sreću. Takođe, vežbe kundalini joge pomažu poboljšanju tijela usled konstantnog opterećenja mišića, tako da je kundalini joga pogodna za gubitak težine.
Danas je prekomerna težina problem za mnoge. Naravno, stanje digestivnog i endokrini sistema, stalni napadi, koji su sistematski "zaglavljeni", mogu uticati na prekomernu težinu. Utiče na višak težine i osećaj straha, koji pokušavamo da smanjimo, podsvesno povećavajući "zaštitni oklop" nepotrebnih kilograma.
Kundalini joga savršeno se bavi svim takvim faktorima. U tom slučaju, odmah na nekoliko načina utičete na telo. Izvršavajući dinamičke vežbe, ubrzavate metabolizam, pravilno disanje normalizuje metaboličke procese u vašem telu, a takođe balansira rad hormonskog sistema. Praksa za dihanje i meditacija spasavaju vas od mentalnih problema koji su duboki i često nesvesni. Kao rezultat toga, izgubite težinu i normalizujete svoj mir. Kundalini joga kompleksi su pogodni za sve uzraste, a ovo je važno kada je zadatak normalizacije težine.
Šta daje kundalini joga?
Kundalini joga, naučićete da regulišete želje za hranom. Na kraju krajeva, sticanje prekomerne težine najčešće je zbog činjenice da osoba percipira hranu kao glavni izvor pozitivnih emocija. Odnos između osećaja zadovoljstva i procesa apsorbovanja hrane fiksiran je na nivou neurona. I u potrazi za zadovoljstvom, naše telo često prelazi u preobražaj, a ako dodate sedentarni način života - više kilograma se ne može izbjeći. Instruktor kundalini joge će vam pomoći da uživate ne od hrane, već iz časova.
Kundalini joga: kontraindikacije
Kundalini joga je prilično siguran kompleks, ali u nekim slučajevima je bolje zaustaviti časove. Dakle, ako imate urođenu srčanu bolest, hipertenziju, epilepsiju ili alkoholnu trovanje, bolje je ne započeti obuku.
Neophodno je kontaktirati instruktora ako se osećate vrtoglavica, nizak krvni pritisak, teška depresija ili teški psihološki stres.