Mnogi od nas su izgubljeni, posmatrajući na policama u apotekama arsenal obojenih tegli i tubi sa vitaminima. Jasno je da je korisno koristiti ih, posebno u zimu i jesen, ali nije lako razumjeti koji su vitamini potrebni. Situacija je komplikovana problemom kompatibilnosti vitamina.
Skoro stvarna oluja diskusija izazvala je takvo pitanje u akademskom svijetu kao kompatibilnost vitamina jedni sa drugima i njihovu kompatibilnost s mikroelementima. Dugo je jasno da se mnoge supstance i elementi koji se koriste zajedno mogu međusobno uništiti, ili, tačnije, negirati efekat isceljenja. Zbog toga je izuzetno važno, koristeći vitamine i elemente u tragovima, da uzmu u obzir njihovu kompatibilnost.
Više detalja o kompatibilnosti vitamina i elemenata u tragovima
Dakle, evo spiska informacija o kompatibilnosti koje treba pažljivo razmotriti:
- Vitamini B grupe nisu apsolutno kombinovani sa svim mikroelementima, zbog čega ih farmaceutska preduzeća proizvode odvojeno, bez drugih komponenti. Ali sa vitaminom PP su "prijatelji".
- Vitamin H se ne može piti u obliku tableta, kombinujući ga s sirom i sirovim jajima.
- Cu, Fe i Mn su zabranjeni da se uzimaju sa vitaminima B grupe i vitaminom C.
- B12 savršeno "radi" u tandemu sa askorbinskim.
- Alergički bolesnici ne bi trebali zajedno koristiti B1 i B12, mogu izazvati novi alergijski napad.
- Vitamini E i A se mogu kombinovati, poboljšavaju efekte jedni drugih. Vitamin E je pogodan za vitamine F, B8 i B4.
- Ali vitamin E je nepoželjan za uzimanje kombinacije vitamina D, K i A, ali se ne kombinuje sa gvožđem.
- Priprema gvožđa neće doprineti povećanju nivoa hemoglobina ako ih uzimate kalcijumom ili hranom bogatom kalcijumom.
To je sve, sada znate puno o kompatibilnosti vitamina i minerala. Primijenite znanje u praksi i uvijek biti veseli i zdravi!