Mnogi ljudi koji očajavaju izgubu težine uz pomoć dijeta, sigurni su da možete osloboditi višak telesne težine radikalnim odbacivanjem hrane, i stoga su izuzetno zabrinuti zbog pitanja kako uopće zaustaviti konzumiranje hrane. Iako svako ko je upoznat sa teorijom kurativnog posta i sa primerima anoreksije , savršeno shvata da to nije opcija.
Mogu li izgubiti težinu ako prestanem da jedem?
Ostvarenje ideala harmonije je san svake žene. I nije bitno koja će se sredstva koristiti za ovo. Većina žena vjeruje da ako dobar efekat daje delimično odbijanje hrane, onda se odlični rezultati mogu postići uz pomoć potpunog gladovanja . Zato su željni naučiti kako prestati da jedu. Stručnjaci za ishranu napominju da je totalno postovanje zaista korisno za gubitak težine, ali ne bi trebalo da postane hronično. Da odbije hranu bez negativnih posljedica po organizam ne može više, nego za tri-pet dana. A to možete uraditi samo pod nadzorom lekara. U suprotnom se zapravo možeš ubiti.
Kako prestati da jedete i gubite težinu?
Da biste izgubili težinu i ne uzrokovali povrede vašeg tela, potrebno je postaviti pitanje donekle drugačije: ne kako zaustaviti želju za jedom, ali kako započeti želju da jedeš manje. Postoji nekoliko zaista efikasnih načina za ovo:
- Pijte više čistije vode, bolje mineralne i vrlo hladne - gotovo u fazi zamrzavanja.
- Tokom akutnih napada gladi isprati usta infuzijom mete ili žvakati koru citrusnog voća.
- Odvojite se od jedenja nečeg zanimljivog i zahtevajte maksimalnu koncentraciju.
- Koristite najmanju posudu i kašiku za jelo.
- Isključite so, začine i šećer, jer ako hrana nije ukusna, onda je za zasićenje potrebna mnogo manja količina.