Danas, zdrav način života postaje veoma moderan. Mnogi ljudi imaju veliko interesovanje za sistem pravilne ishrane i prisustvuju fitness objektima, koji troše značajne sume na to. Ali najbolji simulator može se naći kod kuće i potpuno besplatan. Reč je o običnom konopcu. Ovo je zaista čarobno sredstvo za borbu protiv gojaznosti i hipodinamije. Često ljudi koji žele da izgube težinu i ispravljaju cifru, čak i ne pogoduju koliko kalorija sagoreva.
Korišćenje vežbi sa ovom sportskom opremom nije ograničeno na gubitak težine. Tanke butine i noge, tanki struk, čvrsta koža i mišići, lagani hod, povećani tonus i odlično stanje zdravlja - ovo su čuda koja mogu stvoriti običan konop za skakanje. Kalorije spaljene na ovaj način troše se za dobrobit uzroka. Kao i druge kardiovaskularne vežbe, konopac za skakanje optimizuje srčani udar, poboljšava rad respiratornog sistema i ima pomlađivački efekat. Pucanje kalorija sa užetom u rukama je takođe odličan način da se oslobodite sezonske depresije. Na kraju krajeva, kao što znate, umerena fizička aktivnost postavlja ljude na pozitivniji način.
Koliko kalorija izgori konopac?
Da biste poboljšali svoje zdravlje, nije neophodno, pa čak i izuzetno nepoželjno doći do tačke pada. Sa konopcem za preskakanje, dovoljno je da vežbate 10-15 minuta dnevno, čineći skoro stotine skokova svake minute. Koliko kalorija konoplje sagori s ovim? Oko 200 kcal, ponekad malo više, ponekad malo manje. Otprilike isti gori trideset minuta trčanja ili kratka vožnja na biciklu. Ali da trčite na ulici, pogotovo u ne tako dobrom vremenu, uopšte nema mogućnosti, a ne uvijek. I da skočite na preskakanje konopca , a da ne napuštate kuću, gotovo svi mogu. Dakle, ovo je takođe jedan od najpogodnijih načina za gubljenje težine.