Za one koji su prisiljeni da stalno prate svoju težinu i kontrolišu energetsku vrednost svakog proizvoda, važno je znati koliko kalorija je u kutiji. Zapravo ponekad bi bilo poželjno dati sebi priliku da odstupi od principa ishrane.
Kalorijski sadržaj mesara hamburgera
Nije tajna da će vrsta mesa zavisiti od sadržaja masti u njemu. Možete ih kuvati od svinjetine, teletine, piletine i sl. Dakle, svinjetina je prilično teška za tijelo mesa, pa će zato kokice od nje biti kalorije od teletine. Stotinu grama svinjskih kokičaka sadrže 335 kcal. Energetska vrijednost proizvoda je: masti - 28,4 g, proteini - 14,52, ugljeni hidrati - 8,4 g. Teletina će biti nešto "lakša" a njen indikator je jednak 234 kcal. Istovremeno, masti u koficama biće 22.38 g, a proteini - 18.11 g.
Mnogi ljudi više vole da se prepuste kurlama za jetru, koji imaju poseban ukus i ne sadrže toliko masti. Ako koristite recept bez dodavanja masti, onda ječmenske šnicle imaju kalorijski sadržaj od ne više od 199 kcal na sto grama gotovih jela. Energetska vrijednost proizvoda: masti - 7,39 g, proteini - 16,76 grama i ugljeni hidrati - 7,56 g. Treba napomenuti da korištenje minimalne količine ulja ili masti za prženje značajno smanjuje te brojke.
Sadržaj kalorija u košticama za kupusu
Te devojke koje su veoma osetljive na svoju figuru, treba obratiti pažnju na dijetalne kutije od belog kupusa. Oni sadrže minimalni broj kilokalorija, ali ukus je odličan. 100 grama koktela sadrži 130 kcal. Masti se u njima smanjuju na 8,54 g na sto grama proizvoda, proteina - 3,94 grama i ugljenih hidrata - 12,34 g.
Način pripreme
Mora se reći da ne samo vrsta mesa zavisi od sadržaja kalorija, već i od načina kuvanja. Najbolje je pripremiti jelo za par. Ovo će značajno smanjiti sadržaj masti u proizvodu i neće mnogo uticati na struk. Sadržaj kalorija u kutiji je oko 189 kcal. A ako koristite pileće mleveno meso, onda u 100 grama jela neće biti više od 119 kcal. Ako se govori o količini kalorija u kokošu sa pikantnim pilićem, sadržaj masti se već značajno povećava zbog dodatnog sastojka - ulja na kojem su prženi. U ovom obliku, kokice postaju "teže" i 100 grama čine 245 - 335 kcal. Opet, svi indikatori su pogođeni različitim vrstama mesa.