Kao žitarice i izgubljene težine - previše dobro da bi bili istiniti, kako kažu. Ali ipak možete odabrati nekoliko žitarica, koje se preporučuju onima koji žele izgubiti težinu.
Top 5 žitarica koje pomažu da se izgubi težina
- Filmovi . Ovaj proizvod je vodeći među klaničkim kašama koji spaljuju masti. Kinoa je trava koja raste na planinskim padinama u Americi. Sadrži više vitamina, vlakana i biljnih proteina od bilo koje druge kašice. Kinoa smanjuje šećer u krvi i krvni pritisak, čisti telo toksina i holesterola , pomaže da se oslobodi glavobolje, umiruje živce. Filmovi za varenje su izuzetno energetski intenzivni, tako da se gubitak težine javlja tokom obrade hrane.
- Ovsena kaša . Za najkorisnije kašice za mršavljenje je, naravno, ovsena kaša. Samo za kuvanje potrebno je u tu svrhu na vodu, bez šećera i soli. Ovsena koza ubrzava metabolizam, smanjuje šećer u krvi i holesterol, uklanja soli teških metala i toksine. U ovsenu kašu, puno vlakana i nekoliko kalorija, telo ga polako obrađuje, tako da zasiježe dugo vremena.
- Linen kaša . U broju efikasne i korisne kašice za gubitak mase je uključen i kaša od lanenog semena. Ova kaša, naročito korisna za žene, poboljšava hormonsku pozadinu, sprečava rak dojke i pomaže u periodičnim bolovima.
- Kukuruzna kaša . Takođe, jedan od lidera - efikasno gori masti i sate sa vitaminima, mikroelementima i vlaknima. Na kukuruznoj kaši možete organizovati trodnevnu mono-dijetu. Ovo će odbiti do pet kilograma.
- Heljda . Nema potrebe navesti sve korisne osobine heljde, već su već poznati svima. Ogromna količina vitamina i elemenata u tragovima čine ovaj nered nezamenljivim. Ne zaboravite da heljda sadrži flavonoide - supstance koje štite od raka.
Kako kuvati kašu za gubitak težine, koji spaljuje masti? Recepti mogu biti različiti, ali ne bi trebalo da sadrže šećer, mast, sol ako je moguće. Ali uz njihovu pomoć ćete moći da pročistite telo i izgubite nekoliko kilograma bez štete po zdravlje.