Mnogo korisnika više voli da se bavi sportom kod kuće. Ne napuštajte kuću u lošem vremenu, kupite pretplatu u teretanu: sve što vam je potrebno za održavanje, nalazi se u zidu vašeg stana i vrlo je zgodno. Mnogi ljudi razmišljaju o kupovini eliptičnog simulatora za dom: kako da ga izabere biće opisan u ovom članku.
Vrste elipsoida
Pre nego što shvatite koji je eliptični simulator bolje izabrati za dom, morate razumjeti njihove vrste. Za danas na prodaju su predstavljeni:
- mehaničke orbite. Oni su kompaktni i jeftini, ali oni čine puno buke prilikom rada i ne dozvoljavaju regulaciju i dozu opterećenja;
- magnetni simulatori takođe upravljaju mehaničkim opterećenjem, ali već uključuju nekoliko programa za obuku, iako malo;
- aeromagnetni elipsoidi su najpopularniji simulatori. Radite od ugrađenog generatora i imate računar koji vam omogućava da izaberete jedan od nekoliko programa. Bezbjedni, sa glatkim trčanjem, malim trenjem i velikom brzinom rotacije.
Ostale opcije
Ako ste zainteresovani za odabir pravog eliptičnog trenera za vaš dom, obratite pažnju na jačinu i dužinu okvira, na maksimalno dozvoljenu težinu korisnika i na tip tela. Ako je površina sobe mala, bolje je pogledati strukturu preklopa. Pitajući koji je eliptični trener najbolje izabrati, potrebno je obratiti pažnju na lokaciju zamajca. Ako je pogodnije i uobičajeno da se uključi u nagnutu poziciju napred, onda je vredno zadržati model pogona na zadnjim točkovima, koji je, inače, većina. Pored toga, na ovakvom orbitreku se može baviti različitim korisnicima rasta.
Dizajn prednjeg pogona su visoki i oni koji žele da kupe elipsoid za manje od 350 dolara možda uopće ne obraćaju pažnju na ovu osobinu. Oni koji žele naučiti kako odabrati pravi eliptični trener, preporučuje se obratiti pažnju na težinu zamajca. Teški uređaj garantuje nesmetano trčanje i odlično opterećenje, a lako - nelagodnost i nedovoljna efikasnost treninga. U kategoriji prosečne težine možete odabrati modele težine do 8 kg, ali za velike sportiste je bolje da se zaustave na elipsoidu u kojem zamajac teži više od 15 kg. Iako su danas u prodaji modeli sastavljeni i optimizovani tako da težina zamajca nije bitna.
Ako svi članovi porodice planiraju da se angažuju u elipsoidu, onda je potrebno da izaberete model sa mogućnošću podešavanja dužine koraka. Simulatori sa dužinom koraka od 30 cm su moralno zastarjeli. Domaći modeli prilagođeni su dužinom koraka od 40 cm, ali ako neko iz porodice ima visinu iznad 190 cm, potrebno je povećati ovu cifru za 5 cm ili više. Napredni dizajneri imaju mogućnost promene ugla pedala. Činjenica je da kada se položaj tela promeni, to znači i opterećenje mišića, što znači da je njihovo povećanje povećano.
Mnogi sumnjaju šta da biraju: vežbanje za bicikl ili eliptični trener, i dugo ispitajte jedan dizajn, a zatim i drugi. Kada se vežbate na vežbanju, samo mišići nogu su pumpani, dok mišići tela ne učestvuju u radu. Obuka na elipsoidu, sportista uključuje mišiće trupa, ruku i slično u procesu. Postoje programi koji omogućavaju korišćenje svih mišićnih grupa, što je veoma važno za gubitak težine i ne samo. Pre nego što kupite orbitrack, preporučuje se da se vežbate u teretani. Ako sportista voli ovaj proces, onda možete ići u prodavnicu za kupovinu.