Mnogi govore o prednostima saune za smanjivanje težine, ali u isto vreme mnogi ljudi su skeptični da ova metoda pomaže da se otkloni tečnost, a težina se vraća čak i brže nego sa redovnom ishranom mršavom hranom. Hajde da pokušamo da razumemo pitanje, da li sauna pomaže da se izgubi težina.
Mogu li izgubiti težinu u sauni?
U apsolutno svakoj parnoj sobi - bilo infracrvenoj (IR), finskoj sauni za gubitak težine ili uobičajenom kupanju, najvažnije - telo aktivno uklanja soli kroz kožu, toksine, toksine, sve to pere sa dodeljivanjem velike količine tečnosti. Stoga, težina se zaista smanjuje, ali mast se ne razdvaja, ali ostaje kod vas. Isključuje samo tečnost koja se obnavlja u najkraćem mogućem roku.
S druge strane, čišćenje tela toksina može ubrzati metabolizam, što čini telo bržim i troši više energije, kalorija. Dakle, sauna sa slimmingom je odličan adjuvant koji će vam indirektno pomoći da održite zdrav metabolizam i uklonite toksine.
Međutim, ako se pitate kako da smanjite težinu u sauni, onda ne očekujte trajni efekat. Samo izbacite tečnost, mast se ne pali.
Slično tome, vidimo upotrebu pojasa saune za gubitak težine. Efekat će biti isti. Međutim, ako pomažete organizmu i koristite različite mere podrške paralelno sa sportom i zdravo ishranom, efekat ćete postići mnogo brže.
Kako izgubiti težinu uz pomoć sauna?
Glavni uslov za korišćenje saune za gubitak težine je obilje tečnosti. Ako želite
Da bi efekat bio stabilan, preporučljivo je redovno posećivati saunu ili kupatilo, jednom nedeljno.
Veoma je važno u pokušaju da izgubite višak kilograma ne povredite sebe. Svaka osoba ima individualnu osjetljivost, a nijedan lekar neće vam tačno pokazati koliko je sigurno za vas da provedete u sauni, a koliko - već ne. Zbog toga pažljivo slušajte svoja osećanja i kada je neprijatno odmah napustite sobu za paru. Prije korištenja ove metode, vrijedi se konsultovati sa doktorom, jer je u nekim kardiološkim i neurološkim bolestima sauna zabranjeno.