Mozak, kao i bilo koje drugo telo, zahteva specifičnu šminku, blagovremeno čišćenje i periodični odmor. Odsustvo pomenutih "luksuza" dovodi do pogoršanja rada organa, u ovom slučaju mozga, ili tačnije vodi do:
- pogoršanje sećanja, pažnje, koncentracije ;
- pospanost;
- glavobolja;
- buka u ušima;
- nesvestica;
- poremećaji cerebralne krvi;
- blokada krvnih sudova i ateroskleroze.
Najjednostavnije, koje je možda vredno započinjati - ovo je posebna hrana za mozak. Ukusna i korisna - što može biti jednostavnije.
Za pamćenje, koncentraciju, pažnju
Često se žalimo na pamćenje, sve uračunavamo na račun uzrasta, da se čak ni ne trudimo razmišljati o tome šta se može učiniti u ovoj situaciji. Ispostavlja se da ima mnogo proizvoda koji obezbeđuju ishranu mozgu i, shodno tome, njegovu budnost.
Najomiljeniji proizvodi mozga:
- orah - ne samo zato što liči na oblik mozga, već zato što sadrži lecitin i dnevnu dozu vitamina C;
- kakao - sadrži flavanole antioksidanata, obezbeđujući pravilnu ishranu cerebralnih sudova, čime sprečavaju Alchajmerovu bolest i sklerozu;
- morske ribe - izvor joda i polinezasićenih masnih kiselina, koji poboljšavaju snabdijevanje mozga u krvi i povećavaju brzinu reakcije;
- borovnice nisu samo ukusna vitaminska ishrana za mozak, već i snažan lek protiv promena u vezi sa uzrastima;
- semena bundeve - ako tokom bolnih refleksija jedete prženu semenu bundeve, odluka će nužno doći i sve zahvaljujući cinku koji se nalazi u njima.
Proizvodi vazodilatora u hrani mozga
Najčešća i, uostalom, potpuno nepovratna bolest mozga je ateroskleroza. Bolest se javlja zbog uništavanja malih posuda, zbog čega trpi čitav arterijski krvni pritisak. U cilju sprečavanja ili minimiziranja posljedica katastrofe koja je nastala,
- ishrana cerebralnih sudova će obezbediti crveno vino, a bela - očistiti posude holesterola (dnevna norma 150-200 ml, možete zamijeniti crveno i bijelo vino);
- kombinacija ovsene kaše i jagoda kao deo ishrane za mozak leči, vraća elastičnost i olakšava zapaljenje sa posuda;
- iz kompleta narodnih iscelitelja - infuzije, odjeka i čajeva od luka, gloga , cvora gabra, valerijskog korena, sjemena kopča, lješnjaka.