Ishrana sa đumbirom

Ishrana sa đumbirom postala je dovoljna popularnost zbog činjenice da je gubitak težine prilično jednostavan. Koren đumbira ima jedinstvena svojstva - pomaže u povećanju metabolizma , zašto čak i uz smanjenu ishranu telo nastavlja da radi kao i obično, troši puno energije i efikasno razdvaja masne naslage.

Dijeta zasnovana na đumbiru - kontraindikacije

Vrijedno je napomenuti da je đumbir u svim oblicima, uključujući i pikantne grickalice i napitke zasnovane na čaju, ne preporučuje za korištenje u takvim kategorijama ljudi:

• alergični ljudi i ljudi koji prijavljuju individualnu netoleranciju;
• svima koji su skloni krvarenju;
• ljudi koji pate od inflamatornih bolesti;
• oni koji pate od čireva, gastritisa, kolitisa;
• trudnice i žene tokom laktacije.

Đumbir, koji se koristi u velikim količinama, može povećati krvni pritisak, tako da pažljivo pratite svoje zdravlje nakon njegovog usvajanja.

Ishrana za mršavljenje sa đumbirom

Koren đumbira je veoma popularan na istoku - tamo se dodaje skoro svako jelo, to je omiljeni začini mnogih ljudi. Dijeta u korenu đumbira davno je nastala i uspješno postoji danas, jer ne zahtijeva skromnu ishranu.

Zabranjena hrana:

• sve slatko - čokolada, slatkiši, sladoled, deserti, šećer;
• sve masnoće - svinjetina, slanina, pržena hrana;
• sva brašna - beli hleb, peciva, kolači, peciva.

Sve ostalo je tu, važno je kontrolisati veličinu delova i uzimati hranu redovno, 4-5 puta dnevno. Pre svakog obroka piti čašu đumbira. Najbolje je zaustaviti na zdravoj ishrani:

1. Doručak : par jaja u bilo kojoj formi ili ploča od žitarica sa voćem, đumbir napitak.
2. Ručak : dio salate sa biljnim uljima, bilo koja supa, piće od đumbira.
3. Popodnevna užina : voće ili jogurt, piće od đumbira.
4. Večera : deo mesa sa niskim sadržajem masti / živina / riba sa biljnim ukrasom, ginger pijaćom.

Naravno, dijeta uz pomoć đumbira neće uspjeti ako ne nađeš piće koje vam je ugodno za ukus s korenom ove biljke. Isprobajte sledeće opcije i pronađite:

• 1 tbsp. đumbir rajčice i pola limunom razbacani staviti u termos i sipati ključajuću vodu; nakon 4-6 sati piće je spremno za upotrebu;
• 1 tbsp. đumbir nariban i pola parče limuna prelije pred-zeleni čaj, pivo za 2-4 sata;
• 2 tbsp. l. Đumbir miks sa pola čaše suve ruže psa, staviti u termo, sipati ključanu vodu, a nakon 3-5 sati piće je spremno.

Bilo koji od ovih recepata imaće pozitivan efekat na vitalnost, stanje kose, kože, noktiju, a takođe i imunitet.