Hemijska ishrana za 4 nedelje razvijena je na osnovu osnovnih hemijskih procesa koji se odvijaju u telu. Programeri ovog metoda gubitka težine tvrde da ako odaberete pravu hranu, u velikoj mjeri možete ubrzati proces sagorevanja masti .
Osnove hemijske dijete za 4 nedelje
Ovaj metod gubitka težine može koristiti mnogi, a rezultat zavisi od inicijalnih indikacija na skali. Da bi se poboljšao rezultat, preporučuje se redovno vežbanje.
Pravila za sastavljanje menija hemijske ishrane za 4 nedelje:
- Važno je pratiti sve dijetalne smjernice. Ako je proizvod neprihvatljiv, ne može se zameniti, već se jednostavno ukloniti iz menija.
- Ako nema indikacije količine proizvoda, onda ga koristite dok se ne osetite puni.
- Nekoliko sati nakon jedenja, postoji glad, možete jesti salatu od listova, šargarepa ili krastavca.
- Važno je održavati ravnotežu vode i piti najmanje 2 litra. Možete čak i priuštiti par limenki sode. Zabranjeno je piti nakon jedenja hrane.
- Što se tiče toplotnog tretmana, proizvodi se mogu zamrznuti, kuvati, pečeni, a takođe i tretirati parnom vodom.
- Ako meni pokazuje piletinu, onda ga zamenite bilo kojim drugim mesom zabranjeno. Kuvajte ga bez kože, kuvanjem ili pečenjem.
- Plodovi mogu biti različiti, ali postoje izuzeci: smokva, banana, datumi, grožđe i mango.
- Od povrća, tabu je krompir. Strogo je zabranjeno korištenje ulja i masti.
- Ako je u meniju bilo barem jedna greška ili je propušten dan, onda se sve mora pokrenuti od samog početka.
- Preporučuje se ograničenje ili potpuno isključivanje soli iz menija, jer ona odlaže vodu u telu.
- Važno je da se uzdržite od pijenja alkoholnih pića.