Ova sjajna harizmatična KVN-ŝica oduševila je one koji su je vidjeli tokom nastupa tima, njene umetnosti, suptilnog humora i veličanstvenih oblika, koje je jednog dana pustila: Olga je slomila nogu i čak morala da nastupi na KVN fazi u invalidskim kolicima. Oslobađajući se proba sa timom, Olga je sedeo na televizoru i stalno žvakala. Vredi napomenuti da se nije navikla na ogranicenje u ishrani, tako da su knedle, knedle i druge brašne delicije bile konstantne u njenoj ishrani. Međutim, trauma je pretila da će dovesti do činjenice da invalidska kolica nije mogla da izdrži onu koja nije mogla da stoji na svojoj nozi. A onda je pitanje gubitka težine bilo teško, naročito pošto je i pre travnjaka bilo moguće vidjeti da je višak težine sprečavao glumicu: počela je da se snažno kreće oko bine, osećala je malo dišu, a potonja je stalno blistala na čelu.
Istorija gubitka težine
Teško je reći šta bi se završilo ako to nije bilo za ponudu jednog od časopisa koji su pozvali Olga da učestvuje u projektu gubitka težine . I nakon relativno kratkog razmišljanja, primljena je njena saglasnost. Nakon toga, pojavila se ishrana Olge Kartunkove. Naravno, u svojoj kompilaciji učestvovali su profesionalni nutricionisti, ali da bi se postigao željeni rezultat, neophodna je ne samo Olgaova želje već i ozbiljni napori, jer je sa rastom od 164 cm ona u vrijeme početka projekta težila 134 kg!
Ishrana Kartunkovoy ima vrlo specifične parametre implementacije, što može dati pravi rezultat:
- potrebno je dnevno unos ne više od 120 grama ugljenih hidrata, 30 grama masti i 70 g proteina;
- potpunog odbijanja jesti brze hrane i poluproizvoda;
- ograničenje, a potom - potpuno odbacivanje dimljenih proizvoda, kao i potrošnja brašna i slatkiša;
- maksimalno ograničenje upotrebe soli;
- dnevna potrošnja tečnosti u količini od 2,0 do 2,5 litra, od čega do dva litra - mora biti čista voda, a preostala pića treba da sadrže zeleni čaj i biljne odjeke;
- unos hrane u male porcije (100-120 g) 4-5 puta dnevno u određeno vrijeme.
Na koju dijetu je bila Olga Kartunkova?
Ishrana Kartunkove zahtevala je striktno poštovanje i usaglašavanje sa ovim zahtevima za promene u ishrani, što je dalo prve rezultate: Olga je pala 18 kg.
Potrebno je napomenuti da ova ograničenja nisu osiromašila ishranu, već su je učinila specifičnijim, pažljivijim i efikasnijim. Dovoljno je reći da se voćna salata , koja se pojavila na meniju Kartunkove, uključuje pomorandže, kruške i zelene jabuke. Istovremeno, banane i grožđe su isključene iz ishrane, jer se nisu opravdavale u ishrani u ishrani.
Jasno je da je početak takve dijete bio preplavljen velikim poteškoćama: Kartunkov nakon "praznika posvećenosti" morao je strogo ograničiti sebe i primorati na ispunjavanje strogih prehrambenih zahtjeva koje dijete pruža.
Važno je napomenuti da se dnevna prehrana Olge promenila, što je pomoglo u smanjenju nivoa stresa koji telo ulazi tokom dijete. U meniju glumice nalaze se salate od voća, koje priprema za doručak. Za ručak - pileće kuvane grudi bez kože i bez ukrasa sa minimalnom količinom soli. Tokom grickalica i grickalica, jabuke i orasi su dozvoljeni. Za večeru - skutni sir i proizvodi od kiselog mleka sa malim sadržajem masti.
Informacije o tome koliko je tanak Kartunkova - jasan primjer da dijeta može donijeti željene i vrlo opipljive rezultate, ako stavite prije stvarnog cilja - da smanjite težinu i vratite ljepotu i zdravlje.